पहले आपको यह स्पष्ट रूप से पता होना चाहिए कि आप एक नए रास्ते पर चल रहे हैं, जो एक सप्ताह में सुंदर बनने के ज्ञान से लैस है। ऐसा करने के लिए, आपको कुछ पुराने सिद्धांतों और आदतों पर पुनर्विचार करना होगा। निश्चित रूप से आपने सुना है कि सुंदरता उचित पोषण से शुरू होती है।
इसलिए, हम दलिया के लिए सामान्य आहार बदलते हैं। यह पानी या दूध पर किया जा सकता है, दलिया में केफिर या दही जोड़ें। आप तुरंत तैयार ग्रेनोला ले सकते हैं। यदि आप नाश्ता करने के आदी नहीं हैं, तो बस एक गिलास हर्बल जलसेक पिएं, इससे आंतों को काम मिलेगा। हमें विटामिन के बारे में नहीं भूलना चाहिए, विटामिन परिसरों को लेना बेहतर है, उनमें घटकों का चयन किया जाता है ताकि वे पोषक तत्वों का दैनिक सेवन करने में सक्षम हों। मुख्य बात भोजन है!
फिर भी सोच रहा था कि एक हफ्ते में सुंदर कैसे बनें? उत्तर सरल है: उचित पोषण के अलावा, अपनी त्वचा की देखभाल करना भी महत्वपूर्ण है। उसकी देखभाल को कई चरणों में विभाजित करें, जिसका कार्यान्वयन निरंतर होना चाहिए।
1. अपने चेहरे को साधारण नल के पानी से नहीं, बल्कि एक विशेष घोल से धोना बेहतर है। इसे बहुत सरल बनाएं: बस पानी में थोड़ा सा समुद्री नमक मिलाएं।
2. मेकअप को हटाने के लिए, कोई भी दही अच्छी तरह से अनुकूल है, यह अतिरिक्त रूप से छिद्रों को साफ करेगा।
3. साप्ताहिक छीलें। इस प्रक्रिया के लिए मैग्नीशिया स्क्रब या बाथ फोम अच्छी तरह से अनुकूल हैं। लेकिन आप खुद एक छीलने की रचना कर सकते हैं।
एक। उपयोग किए गए कॉफी के मैदान (अधिमानतः गुलाबी या अंगूर) में थोड़ा सा तेल जोड़ें।
ख। बारीक पिसी हुई दलिया को मिल्क पाउडर के साथ मिलाएं।
त्वचा के मास्क
त्वचा को पोषण, सफाई, मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता होती है। यदि आप एक सप्ताह में सुंदर बनने के कार्यक्रम का पालन करते हैं, तो आप निश्चित रूप से इसके बिना नहीं कर सकते।
1. छीलने के बाद मास्क। कटी हुई सब्जियों या फलों को चेहरे पर लगाएं, कुछ मिनट प्रतीक्षा करें, एक पौष्टिक क्रीम के साथ चेहरे का इलाज करें और पहले से उपयोग किए गए टुकड़ों को फिर से लगाएं। चेहरे पर, एक समान मुखौटा कम से कम आधे घंटे होना चाहिए।
2. पनीर का एक मुखौटा। दही द्रव्यमान में किसी भी औषधीय जड़ी बूटियों का काढ़ा जोड़ें, चेहरे पर समान रूप से मिश्रण वितरित करें। प्रक्रिया में कम से कम 20 मिनट लगते हैं।
3. रंग को बेहतर बनाने के लिए एक मुखौटा। सादे दही में बीट्स या टमाटर का पेस्ट मिलाएं। ऐसे मास्क को ज्यादा देर तक न रखें।
एक छोटी सी टिप: हम में से हर एक सप्ताह में सुंदर बनने का एक सरल तरीका नहीं जानता है। यह किसी भी मास्क के बाद नियमित रूप से क्रीम नहीं बल्कि त्वचा की देखभाल के लिए मॉइस्चराइजिंग के लिए आवश्यक है। परिणाम बहुत जल्दी देखा जा सकता है।
मनोविज्ञान ट्रिक्स
फिर भी सोच रहा था कि एक हफ्ते में सुंदर कैसे बनें? बहुत सरल: आपको उस तरह से महसूस करना होगा। यह हमारे मनोविज्ञान के बारे में है। और सुरक्षा के लिए, आप एक आधार के रूप में एक साधारण कटौती की फ्रैंक चीजों को चुनकर अपनी अलमारी को बदल सकते हैं (ऊन या बुना हुआ कपड़ा से नहीं, बल्कि व्यापक रूप से सोचें - एक साटन, रेशम, कपड़ा चुनें), एक पूल में दाखिला लें, एक नींव का एक नया टोन चुनें, अपना हेयर स्टाइल बदलें, फैशन मैगज़ीन खरीदें फैशन में नए रुझानों के बीच रखने के लिए, व्यक्तिगत देखभाल पर नए सुझाव जानने के लिए, सामान्य रूप से, सब कुछ करने के लिए जो न केवल आपकी सुंदरता और युवाओं पर जोर देगा, बल्कि व्यक्तित्व, करिश्मा और मौलिकता भी होगा। आपकी उपस्थिति की देखभाल आपको इससे मदद करेगी।
