बचपन से, माता-पिता हमें सिखाते हैं कि बुरी आदतों से लड़ना चाहिए। लेकिन सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि उनमें से कुछ, दूसरों को परेशान करने के अलावा, फायदेमंद भी हैं। पहली नज़र में, बुरी आदतें कभी-कभी स्वस्थ जीवन शैली का हिस्सा भी बन सकती हैं।
चीजों को बाद में बंद करने की आदत
आज, कई किताबों के बारे में लिखा गया है कि क्यों लोगों को बाद में चीजों को बंद करने और इस तरह की आदत से छुटकारा पाने के लिए उपयोग किया जाता है। लेकिन पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय के व्हार्टन स्कूल के एक प्रोफेसर एडम ग्रैन का तर्क है कि स्थगन की अवधारणा न केवल किसी व्यक्ति के आलस्य को इंगित करती है, बल्कि एक विशिष्ट और कभी-कभी न्यायोचित अपेक्षा भी है।
दूसरे शब्दों में, बाद के लिए स्थगित की गई कार्रवाई व्यक्ति को अपनी रचनात्मक क्षमता विकसित करने और सभी पक्षों को तौलने का अवसर देती है।
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नाखून काटने की आदत
हमें हमेशा बताया जाता है कि नाखून काटना हानिकारक है, क्योंकि इसके परिणामस्वरूप, अरबों बैक्टीरिया शरीर में प्रवेश करते हैं। लेकिन हाल के अध्ययनों के अनुसार, सब कुछ पूरी तरह से अलग है।
वैज्ञानिकों ने 5 साल की उम्र से बच्चों का अध्ययन किया है, जो अपने माता-पिता के अनुसार, अपने नाखूनों को काटते हैं या अपने अंगूठे चूसते हैं। एलर्जी के लिए परीक्षण के परिणामस्वरूप, उनके पास प्रवृत्ति नहीं थी। लेकिन इसका यह मतलब बिल्कुल भी नहीं है कि अगर आपको या आपके बच्चों को ऐसी आदत नहीं है, तो इसे हासिल कर लिया जाना चाहिए।
देर से उठने की आदत
यदि आप अक्सर देर से आते हैं, तो यह निश्चित रूप से आपके काम और व्यक्तिगत जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। दूसरी ओर, "नेवर बी लेट" पुस्तक के लेखक डायना का दावा है कि इस आदत का सकारात्मक पक्ष है। उनकी राय में, हमेशा देर से आने वाले लोग आशावादी और अवास्तविक होते हैं। यह वही है जो समय की उनकी धारणा को प्रभावित करता है। वे वास्तव में मानते हैं कि वे केवल 1 घंटे के लिए एक रन के लिए जा सकते हैं, जबकि वे कपड़े धोने के कमरे में ड्रॉप करने, किराने का सामान खरीदने और अपने बच्चों को स्कूल भेजने के लिए प्रबंधन करते हैं। दूसरे शब्दों में, एक व्यक्ति जो देर से है वह सबसे अच्छा करने की उम्मीद कर रहा है।
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शिकायत करने की आदत
जो लोग लगातार अपने सहयोगियों, प्रबंधकों, रेस्तरां में भयानक सेवा और मौसम के बारे में शिकायत करते हैं, वे खुद के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण का कारण बनते हैं। इसी समय, एक अमेरिकी पत्रिका द अटलांटिक द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, जो लोग जीवन के बारे में शिकायत करते हैं, वे उन लोगों की तुलना में अधिक खुश होते हैं जो हर चीज से खुश होते हैं।
च्युइंग गम की आदत
एक साक्षात्कार में चबाने वाली गम को बुरा रूप माना जाता है। हालांकि, कई अध्ययनों से पता चला है कि चबाने वाली गम उत्पादकता और खुफिया बढ़ा सकती है। इसलिए, यदि आप किसी भी मानसिक प्रक्रिया में व्यस्त हैं और इस समय अकेले हैं, तो च्यूइंग गम और भी उपयोगी होगा। अन्य अध्ययनों में पाया गया है कि च्यूइंग गम मूड को बेहतर बनाता है और हार्मोन के स्तर को कम करता है।
बातचीत में परजीवी शब्दों का उपयोग करना
आधुनिक समाज में, परजीवी शब्दों का उपयोग करना अव्यावहारिक माना जाता है, खासकर जब यह गतिविधि से जुड़े सार्वजनिक और व्यावसायिक क्षेत्रों में बोलने की बात आती है। लेकिन, यदि आप दूसरी तरफ से स्थिति को देखते हैं, तो यह ऐसे शब्द हैं जो हमें याद रखने में मदद करते हैं कि हमें क्या कहना है। इसके अलावा, अनुसंधान के अनुसार, यह दर्ज किया गया था कि एक व्यक्ति जितना अधिक ईमानदारी से बोलता है, उतनी ही अधिक संभावना है कि वह बातचीत में परजीवी शब्दों का उपयोग करेगा।
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सपने देखने की आदत
2010 के एक अध्ययन के अनुसार, यह साबित हुआ कि सपने लोगों को खुश रहने में मदद करते हैं। इसके अलावा, यदि आप सपनों पर 2-3 मिनट से अधिक नहीं बिताते हैं, तो आप अपनी उत्पादकता में सुधार कर सकते हैं।
नर्वस होने की आदत
बॉस के साथ एक बैठक के दौरान उधम मचाते और चिंतित होने की सिफारिश नहीं की जाती है। लेकिन जब आप प्रदर्शन करते हैं, तो ठंडे रक्त में इसका संबंध नहीं बनाना सबसे अच्छा होता है।
