निष्पक्ष सेक्स के आंकड़े का कौन सा हिस्सा सबसे अधिक विचारों को आकर्षित करता है? पुरुषों का दावा है कि अधिक बार वे महिला नितंबों पर अपना ध्यान केंद्रित करते हैं। आज के समय में, सौंदर्य मानक तेजी से बदल रहे हैं। आइए जानें मादा नितंबों के प्रकारों के बारे में। इस मामले में आकृति की संरचना और आकार निर्धारण कारक हैं।
दौर
किस प्रकार की महिला नितंबों को आदर्श माना जाता है? गोल आकार हमेशा फैशन में रहे हैं। हर लड़की एक गोल पुजारी का सपना देखती है। आकृति के प्रकार से महिला नितंबों के आकार का निर्धारण कैसे करें? कई विशिष्ट विशेषताएं हैं:
- आमतौर पर एक गोल बट में उत्तल आकार होते हैं।
- इस तरह की मादा नितंबों की रेखाएं विशेष रूप से स्पष्ट नहीं होती हैं, वे काफी नरम और चिकनी होती हैं।
- मानसिक रूप से, आप एक वृत्त खींच सकते हैं।
वैज्ञानिकों का दावा है कि गोल आकार वाली महिलाओं में बहुत अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली और हार्मोनल पृष्ठभूमि होती है। इसके अलावा, एक राय है कि इस तरह की महिला नितंब वाली महिलाओं के लिए एक मजबूत बच्चा बनाना आसान है। गोल लूट के साथ निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधियों में गायक बियॉन्से, निंदनीय कार्दशियन कबीले की महिलाएं - किम और काइली जेनर शामिल हैं।
वर्ग
वैज्ञानिकों का मानना है कि सबसे आम प्रकार की महिला नितंबों में से एक "चौकोर" आकार है। ऐसी बूटी वाली लड़कियों का स्वास्थ्य अच्छा रहता है। सुविधा:
- इस तरह की महिला नितंबों में तेज कोनों के साथ एक स्पष्ट चौकोर आकार होता है।
- एक वर्ग आमतौर पर पक्ष से सपाट दिखाई देता है। सौभाग्य से, इस प्रकार के पुजारियों को सही किया जा सकता है और नियमित कक्षाओं के साथ अधिक गोल किया जा सकता है।
प्रसिद्ध मॉडल केंडल जेनर और गायक शकीरा वर्ग नितंबों के मालिक हैं।
त्रिकोण
आमतौर पर चौड़े कंधों वाली महिलाओं का यह रूप होता है। इस प्रकार के आकार को एक उल्टा त्रिकोण कहा जाता है। बट नीचे की ओर टैप कर रहा है। वैज्ञानिकों ने एक अध्ययन किया जिसमें उन्होंने पाया कि इस प्रकार की महिला नितंब वाली महिलाओं के शरीर में एस्ट्रोजन नामक एक महत्वपूर्ण हार्मोन की कमी होती है। वह गर्भावस्था, माध्यमिक यौन विशेषताओं के विकास के लिए जिम्मेदार है। इसकी अनुपस्थिति घबराहट, लगातार मिजाज, अनिद्रा और महिला की कामेच्छा में कमी की उपस्थिति को इंगित करती है। इस मामले में, डॉक्टर अधिक ताजा सब्जियां, जड़ी बूटी, फल, नट्स खाने की सलाह देते हैं। "त्रिकोण" पुजारियों के आकार के साथ निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधियों को व्यायाम पर ध्यान देने की आवश्यकता है जो नितंबों की मांसपेशियों को बढ़ाएंगे।
दिल
एक सामाजिक सर्वेक्षण के अनुसार, पुरुषों को नितंबों के आकार "दिल" वाली महिलाएं सबसे ज्यादा पसंद आती हैं। ऐसा पुजारी एक गोल के समान है, केवल अधिक वजन इसके निचले हिस्से में केंद्रित है। सबसे अधिक बार, एक "दिल" एक घंटे के आंकड़े के साथ महिलाओं की विशेषता है। उनके पास बहुत संकीर्ण कमर और बड़े कूल्हे हैं। प्राचीन काल से, ऐसे रूपों को महिला सौंदर्य का आदर्श माना जाता था। इसके अलावा, एक राय है कि वजन कम करने के लिए "दिल" के रूप में नितंबों वाली महिलाओं के लिए यह आसान है।
नाशपाती
यह आकृति उत्तल और पूर्ण नितंबों की विशेषता है। नाशपाती के आकार की बूटी में बहुत चौड़े कूल्हे होते हैं। इस प्रकार के प्रतिनिधियों में एक पतली कमर होती है, जो विशाल आकृतियों का प्रभाव पैदा करती है। पुरुष एक "नाशपाती" को "दिल" से कम आकर्षक नहीं मानते हैं। इसके अलावा, जिन महिलाओं में स्वाभाविक रूप से इस प्रकार की महिला नितंब होते हैं, वे बहुत भाग्यशाली होते हैं। वे आसानी से और जल्दी से बहुत प्रयास के बिना एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सकते हैं।
महिला नितंबों का प्रकार - आंकड़ा परिभाषा
क्या यह सच है कि पुजारियों के रूप में आप पता लगा सकते हैं कि आपका आंकड़ा किस प्रकार का है? बेशक! नितंबों का आकार आपके प्रकार के आंकड़े के बारे में बताने में सक्षम है। यह आमतौर पर दुनिया में स्वीकार किया जाता है कि केवल चार प्रकार के महिला रूप हैं: एक उलटा त्रिकोण, एक नाशपाती, एक घंटा और एक वर्ग।
- नाशपाती के आकार का पुजारी इंगित करता है कि आप दूसरे प्रकार के आंकड़े के मालिक हैं। संकीर्ण कंधों और एक कमर, बहुत चौड़े कूल्हे और एक बड़ा बट एक नाशपाती की विशेषता है।
- त्रिकोणीय नितंबों से संकेत मिलता है कि आप पहली तरह के हैं। आपके शरीर की संरचना व्यापक कंधों, संकीर्ण कूल्हों, एक अपेक्षाकृत छोटे पुजारी की विशेषता है। यह आंकड़ा एक उल्टे त्रिभुज जैसा दिखता है।
- चौकोर आकार इंगित करता है कि आपके पास चौथे प्रकार की आकृति है। यह एक विस्तृत कमर, कूल्हों और कंधों, साथ ही एक फ्लैट बट की विशेषता है।
- दिल के रूप में गोल नितंब और नितंब सबसे अधिक बार संकेत करते हैं कि लड़की के पास एक आंकड़ा है जो एक घंटे के चश्मे जैसा दिखता है। यह एक संकीर्ण कमर, चौड़े कंधे और कूल्हों, एक बड़ी छाती और एक उत्तल बट द्वारा विशेषता है।
हम आपको एक फोटो के साथ महिला नितंबों के प्रकार प्रदान करते हैं।
नितंबों को कैसे पंप करें?
पुजारियों के प्रत्येक रूप के लिए, कई शारीरिक व्यायाम हैं जो नितंबों को सही करने और उन्हें अधिक गोल और सुंदर रूप देने में मदद करते हैं। इस बारे में ट्रेनर से सलाह लेना सबसे अच्छा है। वह आपके लिए उपयुक्त परिसर का चयन करेगा। अगर आप बिना जिम जाए अपनी गांड को घर पर टाइट करना चाहते हैं, तो हम आपको बताएंगे कि किस तरह के नितंबों के लिए व्यायाम की आवश्यकता होती है।
वर्ग।
इस रूप की मुख्य समस्या यह है कि आपको नितंबों को अधिक उत्तल बनाने की आवश्यकता है। मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए "चौकोर" उपयुक्त गहन व्यायाम के लिए। उदाहरण के लिए, फेफड़ों की एक किस्म, पक्षों के लिए झूलों, विभिन्न प्रकार के स्क्वेट्स। प्रशिक्षक प्रत्येक अभ्यास को 20 बार के तीन सेटों में करने की सलाह देते हैं।
सर्किल।
इस प्रकार के पुजारी बिल्कुल सही लगते हैं। हालांकि, इसके आकार को बनाए रखना बहुत मुश्किल है। इस मामले में, आपको अभ्यास के एक सेट की आवश्यकता होती है जो सभी मांसपेशियों के काम को सुविधाजनक बनाएगा। उदाहरण के लिए, फेफड़े, गहरे स्क्वेट्स, सरौता, झूलों।
त्रिभुज।
इस प्रकार के नितंबों की ख़ासियत यह है कि उनके निचले हिस्से में पर्याप्त मात्रा नहीं है। तेजी से मांसपेशियों के निर्माण के लिए प्रशिक्षक वजन के साथ व्यायाम करने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, स्क्वाट्स "सूमो", चारों तरफ पैर उठाना, स्विंग।
दिल या नाशपाती।
इस प्रकार की लड़कियों के साथ, जांघ क्षेत्र में वसा सबसे अधिक बार जमा होता है। विशेषज्ञ ब्रीच के विकास पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह देते हैं। व्यायाम: एक पैर पर स्क्वाट्स, एक विस्तारक के साथ, वजन के साथ पैर उठाना। इस तरह के एक जटिल नितंबों को ऊपर उठाने की अनुमति देगा, साथ ही पैरों में वॉल्यूम को कम करेगा।
