जापानी केन तनाका दुनिया की सबसे वयस्क महिला है। यह इस साल 9 मार्च को बनी गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में आधिकारिक प्रविष्टि से स्पष्ट है। केन का जन्म समय से पहले हुआ था, 2 जनवरी 1903 को, काज़ुकी (जापान) शहर में। वर्तमान में, महिला के गृहनगर को फुकुओका कहा जाता है।
पिछले 50 वर्षों में, शताब्दी की संख्या में वृद्धि हुई है
चिकित्सा में तकनीकी सफलताओं और प्रगति के लिए धन्यवाद, लोगों ने लंबे समय तक रहना शुरू कर दिया है। फिर भी, ग्रह के सबसे लंबे समय तक रहने वाले लोग जो 80 वर्ष की आयु तक पहुंच चुके हैं, स्मृति और मन की शांति को बनाए रखते हैं, उनकी उम्र और ऊपर से आशीर्वाद के लिए संवेदनशीलता से सोचने की क्षमता पर विचार करते हैं।
गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स एसोसिएशन दुनिया की यात्रा करता है, अद्वितीय प्रतिभाओं, क्षमताओं और भौतिक विशेषताओं वाले लोगों की तलाश करता है। जापानी महिला, जो बुक ऑफ रिकॉर्ड्स की चैंपियन बन गई, ने इस संगठन के प्रतिनिधियों के साथ दीर्घायु के अपने रहस्यों को साझा किया।
दीर्घायु युक्तियाँ सरल हैं और, सबसे महत्वपूर्ण बात, कोई भी उनकी नकल कर सकता है। केन तनाका के लंबे जीवन के रहस्यों को अपने सभी अभिव्यक्तियों में जीवन जीने और आनंद लेने के लिए जितना संभव हो उतना खुश रहने की क्षमता है। रोजमर्रा के उथल-पुथल और स्वास्थ्य की स्थिति के बावजूद, जापानी रिकॉर्ड धारक ने यही किया।
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दुनिया की सबसे बुजुर्ग महिला की कहानी
116 साल की उम्र में, केन ने कई प्रतिकूलताओं का अनुभव किया। लेकिन, अपनी उन्नत उम्र और स्वास्थ्य समस्याओं के बावजूद, जापानी महिला अभी भी यथासंभव खुश है। वह परिवार में सबसे छोटी, सातवीं संतान थी, और एक बच्चे के रूप में एहसास हुआ: खुश रहने के लिए, उसे अपना बड़ा परिवार बनाना होगा।
उस समय की कई अन्य जापानी महिलाओं की तरह, केन ने अपने पति हिदेओ तनाका से उनकी शादी के दिन मुलाकात की। अपने परिचित के समय, हिदेओ पारंपरिक जापानी मिठाई के उत्पादन और बिक्री के लिए एक पारिवारिक व्यवसाय के सह-मालिक थे - उडोन गेहूं नूडल्स और मोची (जमीन चावल से बना चावल)। इस दंपति ने चार खूबसूरत बच्चों को जन्म दिया।
1937 में, हिदेओ को सैन्य सेवा के लिए बुलाया गया और केन को अकेले व्यापार करना पड़ा। जबकि उसका पति घर पर नहीं था, महिला ने चावल की कढ़ी पकायी, अपने पति के बच्चों और माँ की देखभाल की।
सैन्य सेवा जापानी परिवारों के लिए एक बड़ा सम्मान है, इसलिए केन ने अपने बड़े बेटे नोबुओ को पूरी तरह से समर्थन दिया, जब 1943 में उन्हें सेना में शामिल होने की पेशकश की गई। दुर्भाग्य से, द्वितीय विश्व युद्ध की समाप्ति के बाद, 1947 में ही नोबुओ को पकड़ लिया गया और स्वदेश लौट आया।
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केन ने कैंडी स्टोर में काम करना जारी रखा जब तक कि वह 63 साल की उम्र में सेवानिवृत्त नहीं हो गईं। इस समय, महिला को परिवार का मुखिया बनना पड़ता था और अक्सर तनाव का अनुभव होता था।
केन तनाका के मुख्य रहस्य
केन को यकीन है कि एक बड़े परिवार के बिना, वह इतना लंबा और खुशहाल जीवन नहीं जीती होती। "जब आपके पास सकारात्मक परिवार की गतिशीलता है, तो जीना आसान है, " वह कहती हैं। समय से पहले मौत का एक मुख्य कारण, दुनिया की सबसे बुजुर्ग महिला तनाव से उत्पन्न हृदय रोग को मानती है।
दुनिया की सबसे बुजुर्ग महिला आश्वस्त है कि उसकी लंबी उम्र के सबसे महत्वपूर्ण रहस्य भक्ति हैं और सर्वश्रेष्ठ के लिए आशा करने की क्षमता, कोई फर्क नहीं पड़ता। लेकिन अन्य रहस्य हैं कि 166 वर्षीय जापानी महिला को गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स एसोसिएशन के कर्मचारियों को सौंपा गया।
केन तनाका से पहली दीर्घायु टिप
प्रत्येक नया दिन, केन सुबह छह बजे शुरू होता है। एक शुरुआती जागरण, जापानी निश्चित है, शरीर को सही ढंग से जागने और आगामी दिन की देखभाल के लिए तैयार करने की अनुमति देता है। “यदि आपको सुबह में उपद्रव करना है, तो सुबह का समय बढ़ाएं। खुद को जल्दी जगाने के लिए आदी होने से, आप देखेंगे कि आपके मामले पूरे दिन कितनी आसानी से चलेंगे। ”
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चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं वाले अधिकांश पुराने लोग सूर्योदय से कुछ समय पहले मर जाते हैं। इस महत्वपूर्ण समय पर जागृति, एक व्यक्ति खुद को एक दर्दनाक स्थिति से निपटने का अवसर देता है।
सबसे पुरानी जापानी महिला की दूसरी टिप
केन उन लोगों को प्रोत्साहित करते हैं जो अपने मस्तिष्क को लगातार प्रशिक्षित करने के लिए लंबे समय तक जीना चाहते हैं। अपना सारा जीवन उसने बहुत पढ़ा और गणित का अध्ययन किया। “आपका मस्तिष्क एक मांसपेशी है जिसे प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। पहेली पहेली को हल करें, क्विज़ में भाग लें, पहेलियाँ इकट्ठा करें, “दुनिया की सबसे वयस्क महिला को सलाह देता है।
राइजिंग सन की भूमि में रहने वाला एक दुर्लभ वरिष्ठ नागरिक मस्तिष्क के लिए जिम्नास्टिक के लिए उत्सुक नहीं है। जापानी न्यूरोलॉजिस्ट 70 से अधिक विशेष कार्यक्रमों और पाठ्यक्रमों के लिए विकसित कर रहे हैं जो स्मृति में सुधार करने और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित करने में मदद करते हैं।
लंबे समय तक रहने वाले रिकॉर्ड धारक का तीसरा सिरा
केन कभी भी दूसरों को हमेशा सक्रिय और संवादहीन होने के महत्व की याद दिलाते नहीं थकते। जापानी खुद बोर्ड गेम खेलना पसंद करता है और यह इतनी अच्छी तरह से करता है कि वह खुद को एक विशेषज्ञ कहता है। उसका पसंदीदा खेल ओथेलो है। केन के गेमिंग पार्टनर्स की भूमिकाएं आमतौर पर बोर्डिंग हाउस के कर्मचारियों को सौंपी जाती हैं, जिसमें वह वर्तमान में रहता है। "दोस्त बनाने के लिए, आप जिम जाना शुरू कर सकते हैं, खाना पकाने की कक्षाओं में भाग ले सकते हैं, या एक बुक क्लब में दाखिला ले सकते हैं, " जापानी अनुशंसा करते हैं।
