कामुकता एक महिला हथियार है जो निर्दोष रूप से काम करती है। पुरुष हमेशा एक सेक्सी लड़की को नोटिस करते हैं, भले ही उसका चेहरा एक अनगढ़ सौंदर्य से प्रतिष्ठित न हो। कई आधुनिक सितारों (उनमें से ज्यादातर अभिनेत्रियों और गायकों), जिनके चेहरे एकदम सही हैं, संयोजन में मान्यता प्राप्त सेक्स प्रतीकों और सुंदरियों को माना जाता है। फिर भी, लाखों लोग उनकी प्रशंसा करते हैं। यह सब कामुकता के बारे में है। और आज हम देखेंगे कि एक आकृति को सेक्सी कैसे बनाया जाए।
आदर्श सौंदर्य
1910 के दशक से, हर दशक में एक महिला आकृति का आदर्श बदल गया है। स्त्रैण गोलाई, आकार की कमी वाली लड़कियों और यहां तक कि दर्दनाक पतलेपन फैशन में थे।
इस तथ्य के बावजूद कि वर्तमान में 90-60-90 के आंकड़े को सुंदरता का आदर्श माना जाता है, अधिकांश पुरुष कई आहारों से सूखने वाले मौजूदा मॉडल के बारे में उत्साहित नहीं हैं। पुरुष कल्पना में, आदर्श एक महिला है जो रूपों के साथ है, जैसे कि मर्लिन मुनरो, सलमा हेयेक और यहां तक कि किम कार्दशियन। ये महिलाएं वास्तव में सबसे सेक्सी व्यक्ति हैं।
हालांकि, न केवल आंकड़ा एक महिला को सेक्सी बनाता है।
सेक्सी लग रहा है!
सबसे पहले, आपको अपनी महिला कामुकता के बारे में पता होना चाहिए और कुशलता से इसका उपयोग करना चाहिए। यह हम में से प्रत्येक की प्रकृति की गहराई में छिपा हुआ है, लेकिन कुछ लड़कियों को इसे खोजने के लिए ठोस प्रयासों की आवश्यकता होगी।
क्या उपाय आपको सेक्सियर महसूस करने में मदद करेंगे?
- अंडरवीयर। अधोवस्त्र, अपनी स्पष्ट अदृश्यता के बावजूद, एक महिला की तरह महसूस करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। उच्च-गुणवत्ता, सुंदर लिनन चुनें - यह एक ऐसी चीज है जिसे आपको नहीं बचाना चाहिए। इसे पहनकर आप खुद को अलग महसूस करेंगी। लड़कियों के सेक्सी फिगर पर हमेशा उपयुक्त अंडरवियर के साथ जोर दिया जाता है।
- ऊँची एड़ी के जूते। भले ही आप बहुत आगे बढ़ें और भारी हेयरपिन न पहन सकें - यह आवश्यक नहीं है। वास्तव में, यह ऊँची एड़ी के जूते की लंबाई नहीं है जो मायने रखती है, लेकिन चाल! पुरुष आपके जूते को शायद ही कभी नोटिस करते हैं, आमतौर पर वे एक सुंदर महिला के चलने से चौंक जाते हैं। छोटी एड़ी या यहां तक कि एक स्थिर मंच पहनें।
- स्कर्ट और ड्रेस पहनें। आप हमेशा सही शैली की पोशाक चुन सकते हैं, जो खामियों को छिपाएगा और फायदे पर जोर देगा। दुकानों पर इंटरनेट या सलाहकारों के लेख देखें - वे आपको सबसे उपयुक्त अलमारी चुनने में मदद करेंगे।
- अपनी त्वचा की देखभाल करें। प्राकृतिक अपरिष्कृत तेलों (अलसी, नारियल, जैतून) का उपयोग करके आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त किया जा सकता है। अपने आप को समुद्री नमक के स्नान के साथ लाड़ प्यार करो, अपनी त्वचा को रगड़ना न भूलें और मालिश चिकित्सक पर अधिक बार जाएं। मालिश शरीर को स्पष्ट लाभ के अलावा, महिला ऊर्जा को भरने में मदद करती है।
- और अंत में, एक महिला की तरह महसूस करें! सुंदर, वांछनीय और निविदा। सबसे पहले, यह महसूस करें कि आपके पास एक सेक्सी फिगर है।
आंकड़ा कामुकता का सबसे महत्वपूर्ण पहलू है
एक सेक्सी फिगर हमेशा प्रशंसा और इच्छा का कारण बनता है। इस बीच, हर लड़की आदर्श रूपों का दावा नहीं कर सकती है। आप किस भी प्रकार की फिगर हैं, याद रखें कि आप सेक्सी हो सकती हैं। यहां मुख्य बात यह है कि अपने कमजोर बिंदुओं को ढूंढें और कुशलता से उन्हें हटा दें।
इस मामले में अधिक वजन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अधिकांश पुरुष बहुत पतली लड़कियों पर जल्दी नहीं करते हैं। एक राय भी है कि एक सामान्य मानस के साथ एक आदमी को रूपों के साथ महिलाओं से प्यार करना चाहिए। हालांकि, सबसे अच्छे तरीके से अतिरिक्त वजन की प्रचुरता आपके अपने स्त्रीत्व और कामुकता में आपके आत्मविश्वास को मार देती है। इसलिए, इसका सामना करना आवश्यक है।
खेल कामुकता का पर्याय है
खेल से प्यार करें और इसमें आनंद लें। व्यायाम आपको उन क्षेत्रों को उजागर करने में मदद करेगा जिन्हें यौन माना जाता है - अपनी छाती और नितंबों को कस लें (स्क्वैट्स यहां सबसे अच्छा मदद करेंगे), अपने पक्षों और पेट को हटा दें। अपने आप को या एक प्रशिक्षक के साथ अभ्यास करें जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हैं, जो कुछ ही हफ्तों में आपको महत्वपूर्ण रूप से बदल देगा। थोड़े समय में, आपको एक सेक्सी फिगर प्रदान किया जाता है, अगर खेल के अलावा, आप अपने पोषण पर ध्यान दें।
आप हमेशा योग को आजमा सकते हैं। यह एक महिला को लचीलापन, आंदोलनों में अनुग्रह और सबसे महत्वपूर्ण बात, शांति और आंतरिक शांति प्राप्त करने की अनुमति देता है, जो हम में से प्रत्येक के लिए बहुत आवश्यक है। एक सेक्सी फिगर हमेशा स्त्रीत्व से पूरित होता है।
इसके अलावा, प्रशिक्षक तात्याना क्रोटोवा का मानना है कि शक्ति प्रशिक्षण शरीर में वसा को कम करने और यौन मात्रा बनाने में मदद करेगा।
तात्याना क्रोटोवा से शक्ति प्रशिक्षण:
- टखने पर सदमे अवशोषक को ठीक करें और अपने पैर को 45 डिग्री के कोण पर पक्ष में ले जाएं, इस स्थिति में पकड़े हुए।
- एक बोझ के साथ बैठना। वजन के रूप में, आप डम्बल या बारबेल का उपयोग कर सकते हैं।
- वजन के साथ पैर फेफड़े।
- पुश अप्स करें।
- प्लैंक।
- सामने का तख़्त।
प्रत्येक अभ्यास 3-4 तरीकों में किया जाता है। नियमित रूप से ट्रेन करें, सप्ताह में 3-4 बार - और जल्द ही आपके पास सबसे कामुक आंकड़ा होगा! बेशक, एक ट्रेनर के साथ वे अधिक प्रभावी होंगे, लेकिन अगर आपके पास जिम जाने का अवसर नहीं है, तो अपने आप को होम वर्कआउट तक सीमित करें। मुख्य बात यह है कि इसे खुशी और इच्छा के साथ करना है। प्रशिक्षण के बाद, आपका मूड बढ़ने की गारंटी है।
सही खाना सीखना
एक और महत्वपूर्ण कड़ी जो आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करेगी और आपके विचार साफ रहेंगे।
विशेषज्ञ दिन में 5-6 बार भिन्नात्मक पोषण पर स्विच करने की सलाह देते हैं, बहुत सारा स्वच्छ पानी पीते हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि "सरल" कार्बोहाइड्रेट, जैसे कि मीठा, आटा, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ को समाप्त करना। ये सभी खाली कार्बोहाइड्रेट हैं जो शरीर को लाभ नहीं पहुंचाते हैं।
अधिक फल और सब्जियां, अनाज, डेयरी उत्पाद खाएं, ताजा निचोड़ा हुआ रस पीएं। ये सरल टिप्स आपको वजन कम करने और बहुत तेजी से आकार पाने में मदद करेंगे। बस अपने आप को एक साथ खींचें और उनका पालन करें।
