हम में से प्रत्येक "आदर्श व्यक्ति" की अवधारणा में अपना विचार रखता है। यह माना जाता है कि हर लड़की को कुख्यात मापदंडों "90-60-90" के लिए प्रयास करना चाहिए। कैटवॉक पर मॉडल पतली लंबी महिलाओं के लिए कपड़े का विज्ञापन करती हैं। लेकिन क्या आज उन्हें केवल सुंदर कहा जा सकता है? और "पुरुष आकृति का आदर्श आकार" क्या है? उन्हें किसने गिना? यह सब कहां से आया? किन पुरुषों को सुंदर कहा जा सकता है? इन सभी सवालों के जवाब इस लेख में दिए जा सकते हैं। न केवल यह जानना महत्वपूर्ण है कि एक आदर्श आंकड़ा क्या कहा जाता है, बल्कि इसके दोषों को भी कैसे ठीक किया जाए। यहां आप किसी महंगे उपकरण के बिना, अपने शरीर को परिपूर्ण बनाने के लिए पुरुषों और महिलाओं के लिए मूल्यवान सिफारिशें पढ़ सकते हैं।
विभिन्न युगों में महिला सौंदर्य का मानक
समय अपने नियम खुद तय करता है। यह कथन महिला सौंदर्य के कैनन पर भी लागू होता है, जो विभिन्न युगों में बहुत अलग थे। यदि हम पुरातनता के समय को लेते हैं, तो हम कह सकते हैं कि तब गोल आकार फैशन में थे। रसीला कूल्हों वाली एक महिला और एक अस्थिर बस्ट एक नायाब सौंदर्य माना जाता था। यह प्रसिद्ध प्राचीन ग्रीक मूर्तिकार प्रैक्सिल्स के प्रसिद्ध काम, एनिडोस की एफ्रोडाइट की मूर्ति को याद करने के लिए पर्याप्त है। फिर, मध्य युग में, समाज ने तप का प्रचार करना शुरू कर दिया, जिसने कला सहित मानव जीवन के सभी क्षेत्रों को तुरंत प्रभावित किया, जहां नग्न दिखना निषिद्ध था। यह आंकना मुश्किल है कि उस समय एक महिला आदर्श व्यक्ति क्या थी। लेकिन बाद में, पुनर्जागरण में, शानदार महिला रूप फिर से फैशन में आते हैं। हम प्रसिद्ध कलाकारों और मूर्तिकारों द्वारा कई चित्रों को लेकर आए हैं, जिसमें व्यापक कूल्हों, एक बड़े पेट और अच्छी तरह से विकसित स्तनों के साथ महिलाओं को चित्रित किया गया है। XIX सदी को इस तथ्य से चिह्नित किया गया था कि महिला सौंदर्य का आदर्श एक रसीला बस्ट के साथ एस्पेन कमर की उपस्थिति है। यहां आप प्रसिद्ध सौंदर्य नतालिया गोंचारोवा की छवियों को याद कर सकते हैं - ए.एस. की पत्नी। पुश्किन। और बीसवीं शताब्दी में आदर्श आंकड़े के पैरामीटर क्या हैं? यहां, सौंदर्य की पारंपरिक धारणाएं पूरी तरह से बदल रही हैं। सबसे पहले, एक युवा व्यक्ति के साथ महिलाएं मूल्यवान हैं। संकीर्ण कूल्हों और एक संकीर्ण कमर प्रासंगिक हैं। एक बड़े बस्ट की उपस्थिति का स्वागत नहीं किया गया था। ऐसे मामले हैं जब महिलाओं ने विशेष रूप से पट्टी की और अपने स्तनों को खींच लिया ताकि यह विकसित न हो और कपड़े के नीचे पूरी तरह से अदृश्य हो। 50 के दशक में, मर्लिन मुनरो एक सार्वभौमिक रूप से मान्यता प्राप्त सेक्स प्रतीक बन गया। एक शानदार बस्ट, एक पतली कमर और पतला पैर के साथ उसकी स्त्री आकृति कोई भी उदासीन नहीं छोड़ती है। वह लाखों महिलाओं द्वारा अनुकरण किया जाता है। 80 के दशक में, यह फिटनेस करने के लिए फैशनेबल बन गया। लवली महिलाएं इस सवाल के बारे में सोचती हैं कि एक आदर्श आंकड़ा कैसे बनाया जाए, और जिम जाना है। 90 के दशक में, पतला केट मॉस सुंदरता का आदर्श बन गया। लेकिन हमारे समय में, लड़कियां तेजी से अभिनेत्री मेगन फॉक्स की तरह बनने की कोशिश कर रही हैं, जो एक सपाट पेट और काफी बड़े उच्च छाती से प्रतिष्ठित हैं। यह महिला सौंदर्य का मानक है जो आज भी मौजूद है।
पुरातनता में पुरुष सौंदर्य के मानक का विचार
यह सोचना गलत है कि प्राचीन काल में कलाकार और मूर्तिकार केवल महिला रूपों के प्रति आकर्षित थे। पुरुष सौंदर्य के मानक भी हर समय मौजूद थे। याद है कि वे कैसे बने। "एक व्यक्ति के आदर्श व्यक्ति" की अवधारणा में क्या शामिल किया गया था? शरीर के अनुपात या इसके लिए ऊंचाई और वजन मायने रखता था? प्राचीन यूनानियों और रोमवासियों ने हाथ और पैर की एक लोचदार, अच्छी तरह से विकसित मांसपेशियों के एक स्पष्ट भेदी रूप में सद्भाव की सराहना की। यह आदर्श अपोलो बेल्वेडियर की प्रतिमा में सन्निहित है। हमसे पहले वह एक सुंदर युवक की छवि में दिखाई देता है, अच्छी तरह से निर्मित। मध्य युग में शूरवीर दिखाई दिए, जो, एक नियम के रूप में, थोड़ा स्त्रैण रूप था। यह एक नाजुक आकृति, लंबे कर्ल, नाजुक चेहरे की विशेषताएं हैं। XVIII सदी में, पुरुषों ने कोर्सेट और विशेष अस्तर पहनना शुरू कर दिया, जो आंकड़े की खामियों को सही करते थे। इस समय का नायक एक सुगंधित, चूर्ण और याद दिलाने वाला डंडी है, जिसके लिए जीवन में सबसे अधिक लक्ष्य आनंद है। युगों ने एक दूसरे को प्रतिस्थापित किया। 19 वीं के अंत में - 20 वीं शताब्दियों की शुरुआत, एक लैकोनिक, कंजूस-धंधे वाले व्यक्ति की छवि तनावपूर्ण, चिकनी-मुंडा और छोटे बाल कटवाने के साथ थी। हमारे समय में, पुरुष सौंदर्य के लिए फैशन को एक नियम के रूप में, एक फिल्म स्क्रीन द्वारा निर्धारित किया जाता है। आज के समय में एक महिला की नजर से पुरुष का आदर्श आंकड़ा क्या है, आइए हम अधिक विस्तार से बताते हैं। यह नीचे वर्णित किया जाएगा।
पहला सौंदर्य प्रतियोगिता
आजकल, विभिन्न प्रतियोगिताएं बहुत आम हैं, जिसमें युवा सुंदर महिलाओं का सबसे आकर्षक चुना जाता है। पहली प्रलेखित सौंदर्य प्रतियोगिता 5 वीं शताब्दी ईसा पूर्व में कुरिन्थ में दिखाई दी थी। शहर के शासक ने पृथ्वी की देवी के सम्मान में एक छुट्टी को मंजूरी दी। उसकी आँखों से पहले उस समय की सबसे सुंदर ग्रीक महिलाएं दिखाई दीं। बाद में, यह परंपरा इस देश के अन्य क्षेत्रों में फैल गई: एथेंस का शहर, एजियन सागर में लेसबोस द्वीप। और प्राचीन बाबुल में एक प्रकार की नीलामी थी, जिसमें सबसे सुंदर लड़कियों को आमंत्रित किया गया था। उनमें से प्रत्येक को एक मूल्य सौंपा गया था जिसके लिए कोई भी व्यक्ति उससे शादी करने के लिए उसे खरीद सकता था। और यहां सब कुछ मायने रखता है: एक सुंदर महिला, चेहरे, बालों का सही आंकड़ा। यदि इस मामले में विजेताओं को इनाम के रूप में एक धनी पति मिला, तो प्राचीन चीन में, इस तरह के प्रतियोगिता रक्तपात में समाप्त हो गए। सबसे सुंदर लड़की को एक देवता के लिए बलिदान किया गया था। विजेता को छोटे पैरों, सुंदर हाथों और नाजुक सफेद त्वचा के साथ बहुत छोटा होना था। रूस में, हमारे पास लंबे समय से प्रतिस्पर्धी चयन के माध्यम से संप्रभु के लिए एक पत्नी चुनने की परंपरा है। इसी समय, बाहरी डेटा और महिलाओं के स्वास्थ्य पर बहुत ध्यान दिया गया था।
निष्पक्ष सेक्स का सही आंकड़ा आज
दिलचस्प बात यह है कि आधुनिक पुरुषों में एक महिला के आंकड़े के लिए क्या आवश्यकताएं हैं? क्या उन्हें सबसे ज्यादा आकर्षित करता है? एक आदर्श महिला की आकृति पुरुषों की आंखों के माध्यम से कैसी दिखती है? यह पता चला है कि यहां पतलापन और सामंजस्य बिल्कुल अनिवार्य विशेषताओं में नहीं है। इसके विपरीत, कई पुरुष "स्वादिष्ट" महिलाओं को पसंद करते हैं। लेकिन महिला आकृति की आनुपातिकता, आधुनिक मशीन विशेष ध्यान देते हैं। बड़े ऊँचे स्तन, पतली "ततैया" कमर, गोल कूल्हे - यह उनकी आँखों में एक आधुनिक सौंदर्य का आदर्श रूप है। पुरुषों के अनुसार ये सभी संकेत, उनके चुने हुए लोगों के उत्कृष्ट स्वास्थ्य का एक संकेतक हैं। यह मजबूत सेक्स की अवचेतन इच्छा के कारण मजबूत संतानों को पीछे छोड़ देता है। आप यहां यह भी जोड़ सकते हैं कि पुरुष महिलाओं में अच्छी पोशाक की क्षमता की सराहना करते हैं। और लड़कियों के लिए यह जरूरी नहीं है कि वे अपने चार्म को नग्न प्रदर्शित करें, मिनी स्कर्ट पहनें और अपने स्तनों को बहुत अधिक खोलें। शौचालय पहनना बेहतर है जो आंकड़े की खामियों को छिपाते हैं और इसकी ताकत पर जोर देते हैं।
हमारे समय की एक महिला की आंखों के माध्यम से एक आदमी का आदर्श आंकड़ा
और आधुनिक माचो की सुंदरता के कैनन के बारे में निष्पक्ष सेक्स क्या सोचते हैं? एक महिला की आंखों के माध्यम से एक आदर्श पुरुष को क्या देखना चाहिए? आजकल, अपने स्वास्थ्य और उपस्थिति का ख्याल रखना फैशनेबल हो गया है। टीवी स्क्रीन से हम सुनते हैं: “आखिरकार, हम इसके लायक हैं! अपना ख्याल रखना! ” कई पुरुष, चाहे वे कितने भी व्यस्त हों, जिम में प्रशिक्षण के लिए समय निकाल लेते हैं। और यह सही है। आखिरकार, महिलाएं मुख्य रूप से अपने चुने हुए के मजबूत काया पर ध्यान देती हैं। आसन सीधे, मांसपेशियों को अच्छी हालत में होना चाहिए। कई लड़कियों के लिए, एक आदमी की वृद्धि भी बहुत महत्व है। वरीयता मजबूत सेक्स के उच्च प्रतिनिधियों को दी जाती है। इसका क्या कारण है? अवचेतन रूप से, एक महिला चुनती है कि "पुरुष" जो अच्छे स्वास्थ्य से प्रतिष्ठित है और समाज में एक उच्च स्थान रखता है। आखिरकार, केवल ऐसे व्यक्ति ही उसे और उसके बच्चों को अच्छी जीवन स्थिति प्रदान कर सकते हैं। उच्च विकास, लोचदार राहत की मांसपेशियों, व्यापक कंधों और पीठ, पतले पैर - यह एक आदमी का आदर्श आंकड़ा एक महिला की आंखों से दिखता है।
एक महिला आकृति का सही अनुपात। गणना सूत्र
यह ज्ञात है कि प्राचीन काल में लोगों ने शरीर के सही आकार की गणितीय गणना करने की कोशिश की थी। तो, प्राचीन समय में यह माना जाता था कि सिर बाकी के आंकड़े के 1/7 से अधिक नहीं होना चाहिए, और कलाई 1/10 से अधिक नहीं होनी चाहिए। नाभि को शरीर को दो बराबर हिस्सों में विभाजित करना था। आजकल, आंकड़े के आदर्श अनुपात की गणना के लिए कई तरीके हैं। उनमें से सबसे सरल लोरेंट्ज़ फार्मूला का उपयोग करता है। इसकी गणना इस प्रकार की जाती है: (सेंटीमीटर माइनस 100 में वृद्धि) माइनस (सेंटीमीटर माइनस 150 में वृद्धि और आधा) = महिला आदर्श आंकड़ा। थोड़ा सा गणित, और आपके हाथ आपके लिए आदर्श हैं।
महिला आंकड़े और उन्हें सही करने के लिए सुझाव के प्रकार
लड़की का आदर्श आंकड़ा तात्पर्य है कि उसमें सब कुछ सामंजस्यपूर्ण दिखाई देगा। लेकिन प्रकृति में, त्रुटिहीन रूप बहुत कम पाए जाते हैं। इसलिए, एक महिला आकृति को निम्नलिखित समूहों में से एक के लिए सशर्त रूप से जिम्मेदार ठहराया जा सकता है:
- Hourglass। पतली कमर वाली महिलाएं, जिनकी छाती और कूल्हे लगभग एक ही आकार के होते हैं। पुरुषों के दृष्टिकोण से एक महिला आकृति का सबसे आकर्षक रूप है। यह उसके लिए है कि सौंदर्य की सार्वभौमिक मान्यता प्राप्त मानक 90-60-90 उपलब्ध है।
- सेब। महिलाओं में अधिक वजन होने का खतरा होता है। काफी बड़ी छाती और चौड़ी कमर। इसके अलावा, उनके पास पतले पैर हैं।
- नाशपाती। नाजुक कंधों वाली महिलाएं, छोटे स्तन, अच्छी तरह से परिभाषित कमर और चौड़े नितंब।
- त्रिभुज। व्यापक कंधों वाली लड़कियां, थोड़ा स्पष्ट कमर और संकीर्ण कूल्हे। पुरुषों के दृष्टिकोण से, ऐसे रूपों को कम आकर्षक माना जाता है।
जैसा कि आप जानते हैं, कपड़े की मदद से आप दोनों आंकड़े की खामियों को छिपा सकते हैं और इसकी खूबियों पर जोर दे सकते हैं। महिलाओं के लिए, जिनके रूपों को एक विशेष समूह के साथ सहसंबद्ध किया जा सकता है, कपड़े चुनने के नियम हैं। एक महिला का आदर्श आंकड़ा, जैसा कि हमने पहले ही पता लगा लिया है, वह घंटा है। ऐसे रूपों के साथ सुंदरियों को सब कुछ पहनने की अनुमति है। यह न केवल एक जटिल कटौती और अत्यधिक घने कपड़ों के साथ नेत्रहीन वजन करने के लिए आवश्यक है। "ऐप्पल" समूह के लिए, वे चीजें जो कमर पर ध्यान केंद्रित नहीं करती हैं और आपको पतला पैर देखने की अनुमति देती हैं, काफी उपयुक्त होंगी। नाशपाती प्रकार की महिलाओं के लिए, छोटे स्तनों के साथ पूर्ण कूल्हों को संतुलित करने वाले संगठनों की सिफारिश की जाती है। फ्लेयर्ड स्कर्ट उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं, जो व्यापक आस्तीन के साथ ब्लाउज, साथ ही लम्बी जैकेट और कार्डिगन के साथ जोड़े जाते हैं। समूह "त्रिकोण" से संबंधित महिलाओं के लिए, ड्रेपरियों और तामझाम के साथ घने कपड़ों से चीजें अच्छी होंगी। कंधे पैड के साथ कपड़े निषिद्ध हैं। एक अच्छा विकल्प एक अंधेरे शीर्ष और एक हल्का तल है।
कैसे जल्दी से महान आकार में मिलता है। पुरुषों के लिए कुछ सिफारिशें
एक राय है कि मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों के लिए, बाहरी सुंदरता ज्यादा मायने नहीं रखती है। हालांकि, आधुनिक पुरुष, अधिकांश भाग के लिए, अपने चेहरे और शरीर की देखभाल करने की आज की प्रवृत्ति का पालन करते हैं। आखिरकार, जैसा कि आप जानते हैं, एक सफल व्यक्ति की छवि एक मोटा और पिलपिला चाचा के साथ जुड़े होने की संभावना नहीं है। इसलिए, यह पुरुषों को कुछ सुझाव देने के लायक है कि एक आदर्श आंकड़ा कैसे बनाया जाए, घर पर या जिम में। सबसे पहले, नियमित रूप से व्यायाम करने की कोशिश करें। सिमुलेटर पर शक्ति प्रशिक्षण एक आदर्श विकल्प है। यदि आपके पास जिम जाने का समय नहीं है, तो घर पर ही व्यायाम करें। ऐसा करने के लिए, आपको निश्चित रूप से डम्बल खरीदना चाहिए। उदाहरण के लिए, पुश आउट या स्क्वैट्स करने के लिए हर मुफ्त मिनट का उपयोग करें। बिना असफल हुए अपनी पीठ को सीधा करें। एक आदर्श व्यक्ति के लिए, अच्छी मुद्रा महत्वपूर्ण है। दूसरी बात, सही खाएं। तले हुए और मसालेदार को त्यागने का प्रयास करें। कई पुरुष अपने स्वास्थ्य और उपस्थिति पर शराब के प्रभाव को कम नहीं समझते हैं। यहां तक कि, ऐसा प्रतीत होता है, नियमित रूप से बीयर के रूप में इस तरह के एक "निर्दोष" पेय, एक मजबूत सुंदर आंकड़ा बनाने के सभी प्रयासों को अशक्त कर सकता है। कोई आश्चर्य नहीं कि "बीयर बेली" जैसी कोई चीज है। तीसरा, कभी-कभी सोलारियम में देखने की कोशिश करते हैं। आखिरकार, जैसा कि हमें पता चला है, महिलाएं मजबूत, तनावग्रस्त पुरुषों की सराहना करती हैं, जिनसे वे आत्मविश्वास और स्वास्थ्य की सांस लेते हैं।
महिलाओं के लिए एक आदर्श आंकड़ा प्राप्त करने के लिए टिप्स
सभी महिलाएं हमेशा युवा और आकर्षक दिखने का सपना देख रही हैं। उच्च स्तन, ततैया कमर, चिकनी कूल्हों - यह हर प्यारी महिला के लिए अंतिम सपना है। इस पोषित सपने को पूरा करने के लिए क्या आवश्यक है? आदर्श महिला आकृति बनाने के लिए किन तरीकों का उपयोग किया जा सकता है? कई इस सवाल का जवाब देंगे: "व्यक्तिगत हेयरड्रेसर, मेकअप कलाकार, कॉस्मेटोलॉजिस्ट, मालिश चिकित्सक और पोषण विशेषज्ञ!" और नहीं! इसके लिए, आपको केवल महिला की इच्छा की जरूरत है कि वह नियमित रूप से अपनी उपस्थिति का ख्याल रखे। अपने सपने का आंकड़ा खोजने के लिए, कई प्रभावी तरीके हैं: शारीरिक व्यायाम, शरीर को लपेटना और एंटी-सेल्युलाईट यौगिकों का उपयोग करके समस्या वाले क्षेत्रों की मालिश करना। आइए हम उनमें से प्रत्येक पर अधिक विस्तार से ध्यान दें। एक मालिश तकनीक जो एक सुंदर सिल्हूट को मॉडल करने में मदद करती है वह सीखना आसान है। यहां मुख्य बात आंदोलन है। उन्हें निचोड़ना होगा। यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह काफी दर्दनाक प्रक्रिया है। इसके बाद, शरीर पर चोट के निशान अक्सर बने रहते हैं। लेकिन कमर, कूल्हों और पेट पर अतिरिक्त सेंटीमीटर जल्दी चले जाते हैं। एक महीने के लिए हर दूसरे दिन मालिश करना पर्याप्त है। और, ज़ाहिर है, क्रीम और तेलों के बारे में मत भूलना जो इस प्रक्रिया को अधिक प्रभावी बनाते हैं। अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई में रैप बहुत अच्छे परिणाम लाते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक कॉस्मेटिक उत्पाद (स्वतंत्र रूप से तैयार या एक स्टोर में खरीदा गया), एक प्लास्टिक की चादर, एक गर्म टेरी स्नान वस्त्र और 40 मिनट के खाली समय की आवश्यकता होती है। एक शॉवर लेने के बाद, हम पूरे शरीर को एक कठोर तौलिया के साथ रगड़ते हैं, लपेटने के लिए मिश्रण को लागू करते हैं, खुद को एक फिल्म में लपेटते हैं, खुद को गर्म स्नानघर में लपेटते हैं और आराम करने के लिए आधे घंटे के लिए सोफे पर लेट जाते हैं। इस पद्धति के कुछ प्रेमियों का दावा है कि वे पूरी प्रक्रिया के दौरान शारीरिक व्यायाम करते हैं, यह सोचकर कि इस मामले में परिणाम बहुत तेजी से प्राप्त होगा। यह सिर्फ प्रशिक्षण है, फिल्म में बदलना, काफी मुश्किल है। और निम्नलिखित अध्याय क्या शारीरिक अभ्यास के लिए समर्पित है जो एक सुंदर आकृति बनाने में मदद करेगा। यहां मुख्य नियम प्रशिक्षण की नियमितता है।
