एक सुंदर रूसी व्यक्ति, रोमन मिलनोवन, रूस का एक ब्लॉगर है, जो अपने स्वयं के उदाहरण से साबित करता है कि स्वस्थ, उचित पोषण मानव जीवन का आधार है। प्रकृति के अपने आकर्षण, करिश्मे के कारण, वह आसानी से उन लोगों के साथ एक आम भाषा पाता है, जिन्हें अपने आहार को समायोजित करने की आवश्यकता होती है।
बचपन के साल
रोमन मिलोवानोव की जीवनी में, मुख्य रूप से जीवन की अवधि को भेद कर सकते हैं जो गलतियों की मान्यता के क्षण से पहले था। उनका जन्म 1984 में बड़े रूसी शहर निज़नी नोवगोरोड में हुआ था। रोमा एक कमजोर, बीमार लड़के के रूप में बड़ा हुआ, उसके माता-पिता ने उसे सबसे अच्छा के रूप में चंगा किया, जो रोमन के लिए खेल का प्यार पैदा करने की कोशिश करता था, कुश्ती और कराटे वर्गों में दे रहा था। हालाँकि, इसके बावजूद, लड़के के स्वास्थ्य में सुधार नहीं हुआ।
फिर, कई किशोरों की तरह, मादक पेय, तंबाकू उत्पादों से परिचित था।
पहले और बाद की अवधि
रोमन मिलोनोव ने अपनी गलतियों को पूरी तरह से महसूस किया, जब उनका स्वास्थ्य आखिरकार बिगड़ गया। यह समझने के लिए यह प्रेरणा थी कि जीवनशैली को बदलने के लिए यह आवश्यक है कि वह नेतृत्व करे। और पच्चीस साल की उम्र में, वह स्कूल ऑफ द फ्यूचर के समर्थकों ज़ेडानोव, एफिमोव और पेट्रोव की सामग्रियों में दिलचस्पी रखने लगे। यह उनका व्याख्यान था जिसने रोमन मिलोवानोव को खुद को एक साथ खींचने में मदद की।
स्वस्थ खाने के विषय ने एक युवा व्यक्ति की रुचि पैदा की, और उन्होंने इसे अपने जीवन में अमल में लाना शुरू कर दिया। उन्होंने महसूस किया - जब तक कोई व्यक्ति यह नहीं समझता कि शराब, हानिकारक अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों और सिगरेट की लत एक लत है, तब तक वह इन उत्पादों का उपयोग बंद नहीं कर पाएगा। और केवल जब वे स्पष्ट रूप से देखते हैं, तो लोग इस बंधन से छुटकारा पा सकेंगे।
स्वस्थ भोजन
रोमन मिलोवनोव के कार्यक्रम की मुख्य थीसिस "स्वस्थ पोषण पर" प्राकृतिक भोजन के लिए एक पूर्ण संक्रमण है, अर्थात, एक स्वस्थ व्यक्ति के आहार में कोई भी मांस, डेयरी उत्पाद नहीं होना चाहिए। विभिन्न अवयवों को मिलाते हुए कोई भी थर्मामीटर संसाधित भोजन नहीं। उनका मानना है कि शरीर केवल कच्चे पौधों के खाद्य पदार्थों द्वारा सबसे अच्छा अवशोषित होता है। लगभग 5 वर्षों तक, रोमन ने स्वयं अपने सिद्धांत का परीक्षण किया।
