स्लीश शरद ऋतु, ठंडी सर्दी और बरसात के वसंत शहरवासी गर्मियों का सपना देखते हैं। कल्पना में, यह एक स्वर्ग जलवायु के सभी वैभव में प्रकट होता है। किसी तरह यह भूल जाती है कि थका देने वाली गर्मी होती है, जिससे ऐसा लगता है, कोई बच नहीं रहा है। तालाबों के किनारे, जंगल में लंबी पैदल यात्रा और अन्य गर्मियों के सुखों के बारे में याद रखना अधिक सुखद है।
लेकिन फिर यह आया, गर्म और आर्द्र, यह आनन्दित करने का समय है। हालांकि, लोग कृपया नहीं करते हैं। फ्रीज न करने के बारे में चिंताओं के बजाय, एक और समस्या है - गर्मी से कैसे बचा जाए। और इसलिए साल-दर-साल।
गर्मी और उमस
अधिकांश छुट्टियां केवल एक महीने तक चलती हैं। फिर काम करते हैं, और यदि आप इसे सुबह तक पहुंच सकते हैं, ठंडक का आनंद ले सकते हैं, तो आपको पहले से ही मिनीबस, बसों, ट्राम और ट्रॉलीबस में घर लौटना होगा जो एक दिन के लिए गर्म हो गए हैं। अपनी कारों के मालिक कभी-कभी लंबे ट्रैफिक जाम में खड़े होने के लिए मजबूर होते हैं, और यह अभी भी एक खुशी है।
कलह की गर्मी। हवा के तापमान के अलावा, इसकी आर्द्रता किसी व्यक्ति की भलाई को काफी प्रभावित करती है। उष्णकटिबंधीय जलवायु, कई दक्षिणी देशों की विशेषता, इसलिए हमेशा औपनिवेशिक अधिकारियों के लिए एक हानिकारक कारक माना जाता था, क्योंकि यूरोपीय लोगों के लिए महत्वपूर्ण अंगों पर लोड कभी-कभी असहनीय हो जाता था। भौतिकी के दृष्टिकोण से, सब कुछ सच है, गर्मी हस्तांतरण बढ़ाया जाता है, और ठंड के मौसम में भी। जिन लोगों ने सर्दियों की समुद्री हवा का अनुभव किया है, वे जानते हैं कि यह कैसे पारगमन करता है। लेकिन अब हम इस बारे में बात कर रहे हैं कि उच्च आर्द्रता की स्थिति में गर्मी से कैसे बचा जाए।
बिना एयर कंडीशनर के रहना मुश्किल है
एयर कंडीशनिंग एक शानदार आविष्कार है। यह घरेलू उपकरण आज लगभग हर जगह स्थापित किया गया है, और न केवल कार्यक्षेत्र या आवास में, बल्कि वाहनों में भी। परेशानी यह है कि लोगों को आरामदायक परिस्थितियों की आदत हो जाती है, वे इतने लाड़-प्यार में डूबे रहते हैं कि तकनीक के इस चमत्कार का कोई भी टूटना कई लोगों के लिए आफत बन जाता है। किसी तरह यह भुला दिया जाता है कि हमारे पूर्वजों (और न केवल हमारे, बल्कि देशों के निवासी भी गर्म हैं) ने कृत्रिम एयर कूलर के बिना किया, और कुछ भी नहीं, वे रहते थे और काम करते थे। हां, और हम स्वस्थ थे। वे कैसे सफल हुए? जाहिर है, ट्रिक्स प्रभावी थे।
उचित एयर कंडीशनिंग
कार्यालय में गर्मी से कैसे बचे, यह सवाल आज बेमानी लगता है। एयर कंडीशनर चालू करें और ताजगी का आनंद लें। लेकिन परेशानी यह है कि प्रतीत होने वाले आराम के बावजूद, कर्मचारी अक्सर बीमार हो जाते हैं। कारण सरल है, शरीर - प्रणाली जड़ता है, अति सूक्ष्म अंतरंगता इसे एक निश्चित मोड में समायोजित करती है, और एक तेज बदलाव की स्थिति में असंतुलन होता है। दूसरे शब्दों में, एक व्यक्ति को शरद ऋतु-वसंत के मौसम की आदत हो जाती है, और अचानक खुद को गर्म गर्मी में पाता है, और फिर ठंड में। यह तब होता है जब तापमान बहुत कम होता है। एयर कंडीशनर को समायोजित करें ताकि यह खिड़कियों के बाहर की तुलना में कमरे में तीन से चार डिग्री कम हो। यही बात कार के अंदरूनी हिस्से पर भी लागू होती है।
क्या पहनना है?
अंग्रेजों का कहना है कि खराब मौसम नहीं है। लेकिन गलत कपड़े … वहाँ, अल्बियन पर, उनका मतलब है धूमिल, नम और शांत मौसम। लेकिन ब्रिटिश कहावत बहुत विपरीत जलवायु पर लागू होती है।
हां, अगर किसी व्यक्ति को गर्म दिन पर एक अंधेरे छाया के सिंथेटिक्स से बने शर्ट या पतलून, तो आप उससे ईर्ष्या नहीं करेंगे। गर्मियों के महीनों में हल्के रंगों के प्राकृतिक कपड़ों को वरीयता देना सबसे अच्छा है। कई तो कालिख की वजह से उनसे बचते हैं। ऐसा नहीं है कि आप के बारे में सोचने की जरूरत है।
वही ब्रिटिश जानता था कि औपनिवेशिक युद्धों के समय से गर्मी से बचना कितना आसान था। यह वे थे जिन्होंने खाकी रंग का आविष्कार किया था, जो मूल रूप से सवाना (पीला, जैतून, भूरा) के परिदृश्य रंगों के मिश्रण का प्रतिनिधित्व करता था। इसलिए नाम - अफ्रीकी से अनुवाद में "खाकी" का अर्थ "गंदगी" है। साथ ही यह रंग काफी हल्का है।
वहाँ अन्य विकल्प हैं - सफेद से "कलाकार रूप से फीका" जीन्स इंडिगो। सामान्य तौर पर, सन, कपास, प्राकृतिक विस्कोस (यह शैवाल या सेलूलोज़ के अन्य स्रोतों से बनाया जाता है) और कोई ऊन, और विशेष रूप से बहुलक सामग्री।
और ब्रिटिश उपनिवेशवादियों के पास कॉर्क हेलमेट थे, जो मज़बूती से अग्रदूतों के प्रमुखों को सूर्य के प्रहार से बचाते थे। इसमें उन्हें एक उदाहरण लेना चाहिए। शायद कॉर्क थोड़ा महंगा है, कुछ भी नहीं, एक टोपी या एक पनामा करेगा।
चारों तरफ पानी ही पानी
सबसे पहले, यह याद रखना चाहिए कि गर्मी शरीर के निर्जलीकरण का कारण बनती है। इसलिए, आपको पीने की ज़रूरत है। लेकिन क्या भलाई और तरल पदार्थ की मात्रा के बीच सीधा संबंध है? अनुभव बताता है कि नहीं। एक अन्य व्यक्ति बहुत पीता है, लेकिन इससे उसे बेहतर महसूस नहीं होता है। पसीना तेज होता है, गुर्दे ओवरलोड हो जाते हैं, शरीर में सूजन आ जाती है और वैसे भी प्यास लगने लगती है। इसलिए आपको पीने में सक्षम होने की आवश्यकता है।
रूस में, यह गर्मियों में बहुत गर्म है, लेकिन गर्मी शायद ही कभी एक महीने से अधिक रहती है। उष्णकटिबंधीय मौसम की तुलना में एक सौ प्रतिशत आर्द्रता और 40 डिग्री के करीब तापमान के साथ ये जलवायु परिस्थितियां स्वर्ग की तरह लगती हैं। और दक्षिण पूर्व एशिया में ये सभी आकर्षण, उदाहरण के लिए, घड़ी के आसपास प्रेतवाधित हैं, रात में यह कूलर नहीं है। शंघाई या हांगकांग में, समशीतोष्ण जलवायु क्षेत्रों का निवासी एक स्नानागार में जैसा महसूस करता है। इसमें कोई संदेह नहीं है कि इस तरह के मेगालोपोलिस में रहने वाले चीनी लोग जानते हैं कि जिस शहर में तीव्र ऑटोमोबाइल यातायात के साथ गैस प्रदूषण होता है, वहां गर्मी से कैसे बचा जा सकता है। यह कल्पना करना कठिन है कि बैंक क्लर्क और प्रबंधक पूरे दिन काम करने के बाद नए, साफ-सुथरे तरीके से रखने का प्रबंधन कैसे करते हैं। फिर भी, वित्तीय दुनिया के ये कार्यकर्ता अपने काले सूट, टाई और बर्फ-सफेद शर्ट के साथ सड़कों पर चलते हैं, और ऐसा लगता है कि गर्मी उनके लिए कोई मायने नहीं रखती। समय-समय पर, उनमें से एक मामले से पानी की एक बोतल लेता है और एक छोटा घूंट लेता है। यह पूरा रहस्य है। ट्रॉपिक्स के स्वदेशी लोग उतना ही पीते हैं जितना उन्हें ज़रूरत है, कम नहीं, लेकिन अधिक नहीं।
दिल के मामले
एक स्वस्थ व्यक्ति का अनुचित तरीके से इस्तेमाल किया जाने वाला कंडीशनर लगातार कोल्ड व्हेनर में बदल जाता है। लेकिन जब यह बीमार लोगों की बात आती है तो इस घरेलू उपकरण का बहुत फायदा होता है। यह एक बख्शते मोड की जरूरत है, और यह एक मजाक नहीं है। कोर की गर्मी से कैसे बचा जा सकता है, इस पर सभी युक्तियों में से, सबसे मूल्यवान सड़क पर विशेष रूप से गर्म दिनों में हृदय रोगियों की उपस्थिति को कम करना है। अगर घर में एयर कंडीशनिंग है, तो इसे धीरे-धीरे काम करने दें। किसी भी मामले में, अधिक आराम और कुछ सड़क पर बाहर निकलता है। वही सलाह उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों और अन्य सभी अस्वास्थ्यकर लोगों पर लागू होती है जिनकी स्थिति उच्च वायुमंडलीय तापमान से प्रभावित होती है।
"मोटर कबाड़" वाले लोगों को किसी भी मौसम में या चरम मामलों में डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा लेनी चाहिए। गर्मी शरीर की सामान्य स्थिति को प्रभावित करती है, हर कोई जानता है कि कैसे। कोर की गर्मी से बचने के लिए आंतरिक मनोदशा को शांत करने में भी मदद मिलेगी। उन्हें चिंता नहीं करनी चाहिए, क्योंकि इससे कूलर नहीं मिलता है।
दिलचस्प स्थिति
यह ज्ञात है कि उस अवधि के दौरान जब एक महिला बच्चे की उम्मीद कर रही होती है, उसका शरीर कमजोर नहीं होता है। इसके विपरीत, इसके सुरक्षात्मक कार्यों को पूरी शक्ति से चालू किया जाता है। हालांकि, यह दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान गर्मी से कैसे बचे, इस पर सलाह आम लोगों को दी जाने वाली चीजों से बहुत कम है, इस अंतर के साथ कि कुछ सावधानी बरती जानी चाहिए। आपको दोपहर में दो-तीन घंटे के पड़ोस में "गर्मी" में समुद्र तट पर नहीं जाना चाहिए। एक हेडड्रेस शौचालय का एक बहुत ही उपयोगी हिस्सा बन जाता है, और जितना अधिक यह सूरज की चिलचिलाती किरणों से बचाता है, उतना ही बेहतर है। समस्याग्रस्त गर्भावस्था के मामलों में, चिकित्सा सिफारिशों के अनुसार आगे बढ़ें, और विशेष रूप से गर्म दिनों में घर पर बैठना सबसे अच्छा है। सड़क पर यह छाया में रहने के लायक है, खासकर अगर एक ताजा हवा चलती है। यह उन महिलाओं को परेशान करने के लायक नहीं है जो अपने स्वयं के विचारों के साथ एक दिलचस्प स्थिति में हैं कि गर्भवती महिला गर्मी से कैसे बच सकती है। वे चिड़चिड़े होते हैं।
सड़क पर
माइक्रोक्लाइमेट सेटिंग्स से लैस विमान। रेलवे का आधुनिक रोलिंग स्टॉक भी सावधानीपूर्वक एयर कंडीशनिंग से सुसज्जित है। हालाँकि, रास्ते में कुछ भी होता है, और एक जटिल तकनीकी प्रणाली विफल हो सकती है। सोवियत समय में, लोगों के पास अपने विचार थे कि ट्रेन में गर्मी से कैसे बचा जाए, दुर्भाग्य से, हमेशा सही नहीं होता है। बीयर शीतल पेय से संबंधित नहीं है, और वोदका और कॉग्नेक के बारे में कहने के लिए कुछ भी नहीं है। खनिज पानी या हरी चाय का चयन करना सबसे अच्छा है। वैसे, यह ठंडा और गर्म हो सकता है, और यह अच्छा है अगर नींबू या चूने का एक टुकड़ा इसमें तैरता है, लेकिन चीनी को मना करना बेहतर है।
आपको खुली खिड़कियों से तेज हवाओं से दूर नहीं जाना चाहिए, आप उतनी गर्मी में कभी नहीं पकड़ सकते। और रास्ते में गर्मी से कैसे बचा जाए, इस पर एक और टिप। पहले अवसर पर आपको सोने की जरूरत है। और समय तेजी से गुजर जाएगा, और यात्री "शुद्ध स्वास्थ्य" प्राप्त करेंगे, खासकर अगर महत्वपूर्ण चीजें और परेशानियां उसके आने का इंतजार करती हैं।
