इन्ना वोलोविचेवा - रियलिटी शो "हाउस -2" में एक प्रतिभागी। वह प्रसिद्ध है, उसके कई प्रशंसक हैं। वह एक लेखिका भी बनीं। उसे 5 पांडुलिपियों के प्रकाशन के लिए एक अनुबंध पर हस्ताक्षर करने के लिए कहा गया था जिसमें लड़की अपना वजन कम करने के रहस्य को उजागर करेगी। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उसकी किताबें जल्दी से अपने पाठकों को मिल गईं।
रियलिटी शो से पहले इन्ना
इन्ना वोलोविचेवा हमेशा शानदार रूपों वाली लड़की रही है। उसकी आकृति एक घंटे के आकार की थी। व्यापक कूल्हों और ठाठ छाती का आकार स्पष्ट रूप से कमर द्वारा साझा किया जाता है। लड़की ने उसकी पूर्णता नहीं देखी, उसने उसे हर दिन रहने और आनंद लेने से नहीं रोका। वह खेलकूद की शौकीन नहीं थी, वह ज्यादा चलती नहीं थी, और बहुत सारा और स्वादिष्ट खाना पसंद करती थी। इसलिए, इना की 20 वीं वर्षगांठ पर एक पूर्ण लड़की बिना उम्र के एक बहुत मोटी महिला में बदल गई।
वह कभी मजबूत सेक्स के ध्यान से वंचित नहीं था। इन्ना वोलोविचेवा खुद का मानना है कि पुरुषों को एक स्मार्ट और दिलचस्प महिला की कंपनी पसंद है। हालांकि कुछ प्रशंसकों ने बहुत विनम्रता से उसे संकेत दिया कि यह वजन कम करने का समय था। जी हाँ, लोग इसे तब पसंद करते हैं जब न केवल स्मार्ट, बल्कि एक पतला सौंदर्य पास में होता है। इन्ना समय-समय पर विभिन्न आहारों पर गई, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ। कुछ पाउंड गिरा, लड़की टूट गई। उसने विशेष रूप से तनाव और जीवन की असफलताओं का अनुभव किया। जैसे ही उसे एक खराब मूड महसूस हुआ, उसने रेफ्रिजरेटर की ओर रुख किया और उसके हाथ में आने वाली हर चीज को चबाना शुरू कर दिया।
एक विशेष रूप से कठिन अवधि, जैसा कि इना वोलोविचेवा खुद याद करते हैं, शो "डॉम -2" में उनके आने से पहले थे। लड़की को काम से निकाल दिया गया था। वह तब बहुत उदास थी। 3 महीने से अधिक समय तक, वह सोफे पर लेट गई, खुद को दया आ गई, टीवी देख रही थी और हाइपरमार्केट से लाए गए सभी भोजन के साथ अपने दुःख को जब्त कर लिया। उस समय उनका एकमात्र मनोरंजन किराने की दुकान की यात्रा था।
कभी तराजू पर खड़े इनाया बुरी तरह डर गया था। उसका वजन 115 किलो था। शायद, अगर मामले के लिए नहीं, तो वह कभी भी एक सुंदर और पतला सौंदर्य नहीं बन जाती।
परियोजना के सदस्य "हाउस -2"
इना वोलोविचेवा परियोजना में आई जब उसका वजन 116 किलो से अधिक था। लड़की ने भावनाओं को दिखाने और अपमान को छिपाने की कोशिश नहीं की जब आसपास के युवा लोगों ने उसका मजाक उड़ाया और पूर्णता के कारण उसे छेड़ा। वह समझ गई कि यह सिलसिला और अतिरिक्त घृणा के खिलाफ लड़ाई शुरू करने का समय था, लेकिन उसने इसे करने की हिम्मत नहीं की, इसे कल तक के लिए टाल दिया। हालाँकि वह खेलकूद के लिए जाती थी। हर दिन, इन्ना ने एक व्यायाम बाइक के पैडल को बदल दिया, जबकि एक ही समय में रेफ्रिजरेटर से उपहार का आनंद लिया। यह उसके लिए एक आश्चर्य के रूप में आया था कि परियोजना पर कुछ महीनों के तूफानी जीवन के बाद, उसने अभी भी थोड़ा अतिरिक्त वजन फेंक दिया।
सही निर्णय
इनाया का वजन कम करने की इच्छा टेलीविज़न प्रोजेक्ट के आयोजकों के साथ खुलकर बातचीत के बाद दिखाई दी। उसे लिपोसक्शन के साथ अपने रूप को कम करने की पेशकश की गई थी। और तब लड़की को एहसास हुआ कि वह समय आ गया था जब उसे या तो अपने और अपने फिगर का ख्याल रखना था, या अपने शरीर से वसा को धीरे-धीरे "खाने" देना चाहिए। इन्ना ने पहला विकल्प चुना। इसके अलावा, वह आयोजकों से सहमत थी कि, वजन कम करने के बाद, 75 किलो तक आवश्यक रूप से टीवी शो पत्रिका के कवर पर दिखाई देगा। और उसी क्षण से, Inna Volovicheva ने अपना वजन कम करना शुरू कर दिया। वैसे, उसकी तस्वीर, थोड़ी देर बाद न केवल शो "डॉम -2" की पत्रिका के कवर पर पहुंच गई। वजन कम करने का रहस्य कई लोगों के लिए दिलचस्प था।
इना का वजन कैसे कम हुआ?
अपने नए फिगर से सभी को हैरान करने का फैसला करते हुए, इन्ना ने अपने सवालों के जवाब खोजने के बारे में सोचा। उसने बहुत सारे साहित्य का अध्ययन किया और इस निष्कर्ष पर पहुंची कि आहार मुख्य समस्या से निपटने में मदद नहीं करेगा। और अगर वॉल्यूम में गिरावट आती है, तो यह एक तथ्य नहीं है कि उनकी वापसी के लिए इंतजार करने में लंबा समय लगेगा। पहली चीज जो लड़की ने की थी, वह एक डायरी शुरू करने की थी जिसमें उसने नतीजे लिखे: सब कुछ जो उसने दिन के लिए खाया, कितना समय उसने प्रशिक्षण के लिए समर्पित किया। उसने आवश्यक रूप से वॉल्यूम में कमी का विश्लेषण किया। नतीजतन, लड़की ने अपना वजन कम करने का अपना फार्मूला निकाला। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अपने आप पर लंबे काम का प्रभाव स्पष्ट है। हर कोई आश्चर्यचकित है और इस परिणाम से प्रसन्न है कि इन्ना वोलोविचेवा ने हासिल किया। एक पतली लड़की की तस्वीरें सजी पत्रिका कवर। और, ज़ाहिर है, हर कोई डोम -2 परियोजना में प्रतिभागियों को वजन कम करने के रहस्य में रुचि रखता है।
राज और नियम
मुख्य बात यह है कि लड़की ने समझा कि आपको जल्दी से वजन कम करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन धीरे-धीरे। अन्यथा, शरीर और त्वचा को नुकसान होगा, और मन की आंतरिक स्थिति खराब हो जाएगी। इन्ना का पहला नियम उचित आहार और पोषण है। अब वह सब कुछ नहीं खाती है जो उसकी आंख और हाथ को पकड़ता है। बेशक, उसने भारी भोजन, मिठाई और आटा उत्पादों से इनकार कर दिया। नाश्ता और दोपहर का भोजन भरपूर मात्रा में होता है, और रात का भोजन प्रोटीन उत्पादों सहित हल्का होता है। स्नैक्स की आवश्यकता होती है, अन्यथा शरीर, भूख महसूस कर, पोषक तत्वों पर स्टॉक करेगा। उसका अंतिम भोजन 18 बजे से बाद का नहीं था।
यह महसूस करते हुए कि वह तनाव और भावनात्मक अनुभव के क्षणों के दौरान खा रही थी, इना ने फैसला किया कि उसे हमेशा अच्छे मूड में रहना चाहिए।
स्वास्थ्य के लिए नुकसान के बिना गहन प्रशिक्षण और व्यायाम के बिना वजन कम करना लगभग असंभव है। इन्ना वोलोविचेवा खेल के लिए रोजाना जाती थी। प्रशिक्षण से पहले और बाद में, मैंने पानी पिया, एक शॉवर के बाद मैंने अपने आप को एक तौलिया के साथ खुद को मिटा दिया, त्वचा की मालिश की।
यदि संभव हो तो, सप्ताह में एक दो बार उसने दूध में पीली हरी चाय की मदद से शरीर को उतारने की व्यवस्था की। दिन के दौरान, उसकी टिप्पणियों के अनुसार, आपको इस तरह के एक पेय को पीने की जरूरत है।
अपने नियमों का पालन करते हुए, इना 40 किलो से अधिक वजन कम करने में सक्षम था। वह सुंदर और पतला हो गया। लड़की, वसा से छुटकारा पाने और संस्करणों को कम करने के अपने रहस्यों को साझा करना चाहती है, उसने किताबें लिखी हैं जिसमें उसने विस्तार से वर्णन किया है कि उसने अपना लक्ष्य कैसे प्राप्त किया। उसके पाठकों को सवालों के जवाब मिले कि वजन कैसे बनाए रखा जाए और फिर से मोटा न हो।
