हमारे लेख की नायिका हैम्पशायर के 29 वर्षीय एलेक्स पियर्सन हैं। एक बार उसने 22 वें आकार (+ XXXL) के कपड़े पहने और वजन कम करने की लालसा की। और उसने कर दिखाया। चिप्स और आइसक्रीम का आनंद लेना जारी रखते हुए अब लड़की गर्व से 12 वां आकार पहन रही है। उसने यह कैसे किया?
वजन कम करने का तरीका
एलेक्स स्वीकार करता है कि वह हमेशा अपने शरीर में आत्मविश्वास महसूस करती थी, चाहे उसका वजन कितना भी हो। लेकिन एक समय पर उसने स्वीकार किया कि वह अपनी जीवनशैली बदलना और वजन कम करना चाहती है।
2015 में एक नए जिले में स्थानांतरित होने के बाद, लड़की ने वास्तव में अपने जीवन को खरोंच से शुरू किया, और उसका पहला कदम लोगों के एक समूह में शामिल हो रहा था जो अपना वजन कम करना चाहते थे। दिखाया गया चित्र 2012 में एलेक्स को दर्शाता है।
लड़की का कहना है कि वजन कम करने से पहले, वह वास्तव में कुछ स्थितियों में कभी-कभी घबरा जाती थी। उदाहरण के लिए, जब एक हवाई जहाज पर अपनी सीट को निचोड़ने की कोशिश की जाती है। और जब वह स्पेन में आराम कर रही थी और वाटर पार्क में मस्ती कर रही थी, तो उससे पूछा गया कि क्या वह गर्भवती है। एलेक्स हँसा, लेकिन गहरे तक वह परेशान था।
अपने छोटे क्षेत्र से अधिक विकसित, बड़े क्षेत्र में जाने के बाद, उन्होंने फैसला किया कि वजन घटाने के समूह में शामिल होने का यह सबसे अच्छा समय है। एलेक्स का कहना है कि पहले उसे इस तरह के कृत्य पर फैसला करने में शर्म आएगी, क्योंकि जिले में हर कोई जानता होगा कि वह क्या कर रही थी।
आइब्रो टैटू और नो ड्रेस: फैशन सेंटेंस स्टाइलिस्ट खुद से आगे निकल गए"एक डरावनी फिल्म की तरह।" जब वोल्चकोवा के बाल देखते थे तो प्रशंसक सूँघ लेते थे
थोड़ा पग पोषित उपहारों तक नहीं पहुंच सकता है: एक प्यारा वीडियो
लक्ष्य निर्धारण
एलेक्स ने 20 वजन तक वजन कम करने का फैसला किया। और यह क्रिसमस के लिए वांछनीय है। वजन कम करने के समूह से उनके दृढ़ संकल्प और समर्थन के लिए धन्यवाद, वह सिर्फ दो सप्ताह में इस परिणाम को हासिल करने में कामयाब रही।
उस पल में, लड़की को एहसास हुआ - यह केवल तराजू पर संख्या नहीं है। उसने वास्तव में परिणाम देखा, खुद में बेहतर, आसान, अधिक आत्मविश्वास महसूस किया।
उस समय, लड़की पहले से ही जिम गई थी, तैराकी में व्यस्त थी और अक्सर चली जाती थी, लेकिन उसने भोजन पर सक्रिय रूप से झुकाव जारी रखा।
तरस की लत
एलेक्स स्वीकार करता है कि वह हमेशा भोजन के साथ एक तनावपूर्ण संबंध था। यहाँ तक कि उसने अपनी माँ से व्यवहार छिपाया और उन्हें गुप्त रूप से खाया। साथ ही, लड़की ने हानिकारक फास्ट फूड खरीदने का मौका नहीं छोड़ा। अब एलेक्स आत्मविश्वास से कहता है - उसे वास्तव में समस्या थी, भोजन की लत से पीड़ित।
समूह ने उसे समझाया कि उनके आहार को स्थापित करना कितना महत्वपूर्ण है, और यह कि सभी खाद्य सुखों को छोड़ना आवश्यक नहीं है - आपको केवल धीरे-धीरे खपत होने वाले भोजन की मात्रा को कम करने की आवश्यकता है।
पति को अपनी पत्नी में अपनी पुरानी भावनाओं को फिर से जागृत करने का तरीका पता चला: रजिस्ट्री कार्यालय में विधि का सुझाव दिया गया था
लोलिता ने साहसपूर्वक जवाब दिया कि ग्राहक ने उसे फोनोग्राम का उपयोग करने का आरोप लगाया हैपहले और दूसरे के लिए मछली के साथ 2 सरल व्यंजनों। स्वादिष्ट, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से उपयोगी
खाने की मात्रा को कम करते हुए, एलेक्स को भोजन से अधिक आनंद मिलना शुरू हो गया। लड़की आइसक्रीम या चिप्स के हर हिस्से की सराहना करने लगी। जब वह चाहती थी, तब वह इसे खाती थी और वास्तव में स्वाद पर ध्यान नहीं देती थी। वजन कम करने की शुरुआत के बाद, सब कुछ बदल गया।
जीवन बदल जाता है
फरवरी 2017 में, एलेक्स वजन कम करने के लिए एक तथाकथित यात्रा पर गया था। यात्रा के दौरान, वह जेम्स से मिली, जिनके साथ उन्होंने जल्दी से एक रिश्ता शुरू किया।
सब कुछ ठीक था, लेकिन अचानक लड़की ने देखा कि वह फिर से वजन बढ़ा रही है - आखिरकार, युवा लोग अक्सर रात का खाना एक साथ खाते थे और पीते थे। यह उसके अनुरूप नहीं था और समूह में (विशेष रूप से इच्छाशक्ति के बारे में) पढ़ाया जाने वाला सब कुछ याद करते हुए, उसने खुद को नियंत्रित कर लिया। वैसे, जेम्स भी शामिल हो गए।
युवा अब एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं। एलेक्स का कहना है कि उसका प्रेमी जानता है कि वह कौन से खाद्य पदार्थ नियमित रूप से खाती है, और हमेशा उन्हें ध्यान से खरीदती है, यहां तक कि कुछ व्यंजन भी तैयार करती है।
