स्त्री क्या नहीं चाहती है? शायद वहाँ कोई नहीं हैं। और आधुनिक महिलाओं के साथ सेवा में एक शक्तिशाली कॉस्मेटिक उद्योग और विभिन्न प्रकार के फिटनेस कार्यक्रम हैं। पिछले कुछ वर्षों में, स्ट्रिपलास्टिक विशेष रूप से लोकप्रिय हो गया है। यह अनुशासन क्या है और क्या यह सभी के लिए उपयुक्त है?
कहानी
बेशक, इस अनुशासन में स्ट्रिपटीज़ के साथ आम जड़ें हैं। लेकिन लक्ष्य बहुत अलग हैं - यदि पूर्वज का लक्ष्य बल्कि लालच है, तो खेल की विविधता में यह मुख्य रूप से मांसपेशियों की टोन, आत्म-अभिव्यक्ति, लचीलेपन को विकसित करने, साथ ही आत्मविश्वास को बनाए रखने के बारे में है। बाद में, लक्ष्य बहक सकता है, लेकिन प्रारंभिक लक्ष्य शारीरिक गतिविधि और आनंद है, और पूर्ण विकसित प्लास्टिक उन्हें देता है। स्पष्ट सादगी के बावजूद, इसमें होने वाली हलचल एक पूर्ण कसरत के साथ तुलनीय है।
शायद स्ट्रिपटीज़ के स्पोर्ट्स ट्रेंड के संस्थापक, जिसे स्ट्रिप डांस भी कहा जाता है, को सुप्रसिद्ध कारमेन इलेक्ट्रा माना जा सकता है। 2000 के दशक की शुरुआत में, उन्होंने एरोबिक्स और कामुक नृत्य के तत्वों के साथ प्रशिक्षण के लिए समर्पित निर्देशात्मक वीडियो की एक श्रृंखला जारी की। उसी समय, न्यूनतम खेल प्रशिक्षण वाले लोगों के लिए भी कार्यक्रम उपयुक्त थे, इसलिए वे जल्दी से लोकप्रिय हो गए। बाद में, अन्य किस्में और रुझान दिखाई दिए, खेल और नृत्य के संयोजन, और परिणामस्वरूप, जो आज दिखाई दिया वह स्ट्रिपोप्लास्टी है। यह कैसा अनुशासन है? बहस अभी भी बंद नहीं हुई है, चाहे वह नृत्य या खेल माना जाए। सच्चाई शायद बीच में कहीं है।
सार
पहले, यह दिशा स्पष्ट रूप से पुरुषों के अवकाश के लिए क्लबों के साथ जुड़ी हुई थी, लेकिन अब सब कुछ अलग है, और यहां तक कि गृहिणियों और परिवारों की माताएं भी इसमें महारत हासिल करती हैं। किसी भी अन्य प्रकार के नृत्य के विपरीत, स्ट्रिपलास्टिक में स्पष्ट रूप से व्यक्त भावनात्मक घटक होता है, यह प्रशिक्षक द्वारा मोहक आंदोलनों का एक यांत्रिक दोहराव नहीं है, यह आत्म-अभिव्यक्ति है, एक निश्चित नाटकीयता और अभिव्यक्ति, थोड़ा अतिरंजित और सही ढंग से दर्शक को खुश करने की इच्छा प्रस्तुत की। एक शब्द में, यहां आप अभिनय प्रतिभा और अभिव्यक्ति के बिना नहीं कर सकते।
इसके अलावा, यह एक भौतिक घटक भी है, अर्थात्, स्वयं आंदोलनों। यहां, कार्रवाई की स्वतंत्रता भी आकर्षित कर सकती है: आप अपनी पसंद के अनुसार गति और शैली चुन सकते हैं। एक शब्द में, स्ट्रिपलास्टिक एक असामान्य रूप से लोकतांत्रिक अनुशासन है, लेकिन आपको इसमें सही तकनीक के बारे में नहीं भूलना चाहिए, क्योंकि आप अकेले अभिव्यक्ति पर बहुत दूर नहीं जा सकते।
विविधताएँ और दिशाएँ
विभिन्न तात्कालिक वस्तुओं और अन्य प्रॉप्स का उपयोग विभिन्न नृत्य विषयों में असामान्य नहीं है। स्ट्रिपलास्टी कोई अपवाद नहीं है। अपने स्वयं के शरीर के अलावा क्या, इस नृत्य में इस्तेमाल किया जा सकता है?
सबसे पहले, ज़ाहिर है, तोरण - यह क्षेत्र बहुत लोकप्रिय और शानदार है, लेकिन इसके लिए वास्तव में अच्छी शारीरिक तैयारी की आवश्यकता होती है। अक्सर, नृत्य सबसे आम कुर्सियों का उपयोग करता है। कैन और टोपी, साथ ही साथ प्रशंसक, रिबन, जटिल टोपी जैसे अधिक विदेशी तत्व, पोशाक के हिस्से के रूप में उपयोग किए जा सकते हैं। लेकिन यह अधिक विशेष रूप से दिशाओं के लिए नहीं, बल्कि प्रत्येक विशेष नृत्य की शैली को संदर्भित करता है। एक शब्द में, यह सब पूरी तरह से प्रशिक्षक की कल्पना और छात्रों की क्षमताओं पर निर्भर करता है।
मुख्य तत्व
स्ट्रिपलास्टी ने सभी सर्वश्रेष्ठ, यौन और स्त्री, और सबसे विविध नृत्य शैलियों को शामिल किया है - शास्त्रीय बैले, टैंगो, फ्लेमेंको, आधुनिक जैज, कलाबाजी आदि। इसके आधार में हिप स्विंग, स्ट्रेट और क्रॉस स्टेप्स, तथाकथित आठ शामिल हैं, लहरें, स्क्वैट्स और लिफ्ट, साथ ही साथ बाल swabs और अन्य आंदोलनों, फर्श पर भी शामिल हैं। इसके अलावा, स्ट्रिपलास्टी के सभी तत्व, उनकी उत्पत्ति की परवाह किए बिना, इस मामले में अतिरंजित नरम, चिकनी, प्लास्टिक हैं। यह सब, एक महिला द्वारा उत्सर्जित एक निश्चित ऊर्जा के साथ मिलकर, कामुकता और प्रलोभन का प्रतीक बन जाता है।
कक्षाओं के बारे में
बेशक, कोई भी उन्हें अवांछित करने के लिए मजबूर नहीं करेगा - यह पूरी तरह से नृत्य के लक्ष्यों को पूरा नहीं करता है। फिर भी, आरामदायक कपड़ों का ख्याल रखना नितांत आवश्यक है। क्या वास्तव में आरामदायक होगा यह विशेष रूप से चुनी गई विविधता पर निर्भर करता है। यदि यह एक तोरण पर नृत्य है, तो खेल के रूप में सबसे अधिक खुले क्षणों में फिसलने के बिना तत्वों को प्रदर्शन करने के लिए जितना संभव हो उतना खुला होना चाहिए। और यह बेहतर है कि प्रारंभिक प्रशिक्षण अवधि ठंड के मौसम में आती है, क्योंकि यह संभावना नहीं है कि चोटों से बचा जा सकता है।
अन्य क्षेत्रों की तरह, वेशभूषा का खुलापन आवश्यक नहीं है, लेकिन एक महिला, अध्ययन करते समय और खुद को आईने में देखते हुए, आकर्षक महसूस करना चाहिए, इसलिए जब सुविधा के बारे में सोचते हैं, तो इस मामले में, किसी को सुंदरता और अनुग्रह के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जो स्ट्रिपोप्लास्टी को निहित करता है।
शरीर के लिए लाभ
किसी भी खेल गतिविधि की तरह, स्ट्रिपटीज़ अभ्यास शरीर की समग्र जीवन शक्ति और धीरज को बढ़ाते हैं। इसके अलावा, चपलता और लचीलेपन को पूरी तरह से विकसित किया जाता है, आसन और आकृति में सुधार किया जाता है, और बेहतर के लिए चाल बदल जाती है। सबसे पहले, शरीर के ऊपरी आधे हिस्से में मांसपेशियों की स्थिति बदलती है, हालांकि व्यायाम के दौरान पैर भी सक्रिय रूप से काम करते हैं। इसके अलावा, यह एक उत्कृष्ट कार्डियो प्रशिक्षण है, लोड स्तरों को बारी-बारी से बढ़ाता है और कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को मजबूत करता है और प्रभावी ढंग से अतिरिक्त वसा जलता है, और लगभग अगोचर, क्योंकि कोई तेजी से थकान नहीं है।
इस तथ्य के अलावा कि नर्तक अपनी मांसपेशियों को नियंत्रित करना सीखते हैं, वे खिंचाव पैदा करते हैं, सुतली पर बैठते हैं और अन्य तत्वों का प्रदर्शन करते हैं। यह सब शरीर की शारीरिक स्थिति और समग्र रूप में सुधार करता है। लेकिन ऐसे अन्य फायदे हैं जो स्ट्रिप्लास्टिक प्रदान करता है। दुनिया भर में सैकड़ों और हजारों लड़कियों की समीक्षा इस पर संदेह करने की अनुमति नहीं देती है।
अन्य सकारात्मक कारक
सबसे पहले, हम कह सकते हैं कि आत्मसम्मान में काफी वृद्धि हुई है। यहां तक कि सबसे निचोड़ा हुआ और शर्मीली महिला थोड़ी देर के बाद "खोलना" शुरू करती है और सचमुच कामुकता और आत्मविश्वास को विकीर्ण करती है। यह, निश्चित रूप से, वह विभिन्न जीवन स्थितियों में व्यवहार करने के तरीके को प्रभावित करता है। और यह न केवल एक आदर्श के साथ महिलाओं के लिए और इस आंकड़े के करीब पर लागू होता है, बल्कि रूपों के साथ महिलाओं के लिए भी - उनके प्रदर्शन में नृत्य कम नहीं दिखेगा, और कभी-कभी बहुत अधिक मोहक भी।
इस तथ्य के अलावा कि अप्रत्यक्ष रूप से, कक्षाएं व्यक्तिगत जीवन को स्थापित करने में मदद कर सकती हैं, इसकी मदद से पाठों में जो सीखा गया था, आप अपने पारिवारिक जीवन को पूरी तरह से ताज़ा कर सकते हैं। इसके अलावा, आत्मविश्वास आपको लोगों पर एक अच्छा प्रभाव बनाने की अनुमति देता है, ताकि एक नए शौक के आगमन के बाद, आप काम पर पूरी तरह से सफल हो सकें। अंत में, नृत्य से एक अच्छा मूड बस दुनिया को अधिक आशावादी और आनंदमय बना देगा, जो निस्संदेह दूसरों के दृष्टिकोण को प्रभावित करेगा। और चूंकि यह सब एक ठोस प्लस है, इसलिए आपको "स्ट्रिप्लास्टिक - क्या है और क्या है" विषय पर लंबे समय तक नहीं सोचना चाहिए, आपको बस दोस्तों को लेने और नृत्य सीखने की जरूरत है।
कहां करें?
दुर्भाग्य से, यह उस तरह की फिटनेस नहीं है जो आप बिना उपकरण और घर पर कर सकते हैं। यह विशेष रूप से सच है जब तोरण पर स्ट्रिपलास्टिक का जिक्र होता है। किसी भी घर के खेल के उपकरण की तुलना आपकी जरूरत की हर चीज के साथ विशेष रूप से सुसज्जित कमरे से नहीं की जा सकती। एक उपयुक्त कमरा चुनना मुश्किल हो सकता है, लेकिन आपको ध्यान देना चाहिए कि यह कितनी अच्छी तरह से जलाया जाता है, क्या पर्याप्त दर्पण हैं और क्या वेंटिलेशन सामान्य रूप से काम करता है। बेशक, यह प्रशिक्षकों को जानने के लायक है।
स्ट्रिप-प्लास्टिक की कक्षाएं, विशेष रूप से पहले, संभव चोटों को रोकने के लिए और बुनियादी तत्वों को सही ढंग से प्रदर्शन करने के तरीके को सिखाने के लिए प्रशिक्षकों के सख्त मार्गदर्शन में आयोजित की जानी चाहिए। समूह की कक्षाएं कुछ शर्मीली और बहुत मामूली लड़कियों के लिए अनुपयुक्त लग सकती हैं, लेकिन, सौभाग्य से, एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण के साथ स्टूडियो हैं, जहां प्रत्येक छात्र को एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक सौंपा जाता है, हालांकि, आपको इस आनंद पर थोड़ा अधिक खर्च करना होगा।
