एंथनी हॉवर्ड क्रो, 32 वर्षीय पोषण विशेषज्ञ और लोवेलैंड, कोलोराडो के YouTuber ने हाल ही में एक असामान्य प्रयोग किया। वह यह साबित करना चाहता था कि एक व्यक्ति जो चाहे खा सकता है और फिर भी अपना वजन कम कर सकता है, मुख्य बात यह है कि भोजन में कैलोरी की संख्या को नियंत्रित करना। 100 दिनों के लिए, एंथोनी एक स्पष्ट रूप से अस्वास्थ्यकर आहार पर था, जिसका मुख्य घटक था … आइसक्रीम। प्रयोग के परिणाम ने वास्तव में वेब उपयोगकर्ताओं को आश्चर्यचकित कर दिया।
स्लिमिंग स्टीरियोटाइप्स
अधिकांश लोगों को यकीन है कि वजन कम करने के लिए, आपको "सही" भोजन खाने की आवश्यकता है: फल, सब्जियां, अनाज, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, लेकिन मिठाई, शराब और वसायुक्त भोजन से बचना चाहिए। इस स्टीरियोटाइप के लिए कुछ सच्चाई है: अधिकांश स्वस्थ खाद्य पदार्थ कैलोरी में कम हैं। हालांकि, अगर कोई व्यक्ति बड़ी मात्रा में स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाता है, तो वह वजन कम नहीं कर पाएगा। उनके उदाहरण से, एंथनी हॉवर्ड ने साबित कर दिया कि आप क्या खाते हैं इससे कोई फर्क नहीं पड़ता: चिकन स्तन, ब्राउन चावल, आइसक्रीम या तला हुआ मांस - केवल कैलोरी की संख्या मायने रखती है।
हावर्ड क्रो डाइट
100 दिनों के लिए, एंथनी ने प्रतिदिन एक बाल्टी आइसक्रीम खाई, शराब और प्रोटीन पेय पीया, लेकिन ध्यान से प्रति दिन 2, 000 से अधिक कैलोरी का उपभोग नहीं करने की निगरानी की।
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हॉवर्ड क्रो ने जनवरी में अपना प्रयोग शुरू किया। तब उनका वजन 87 किलोग्राम था और वह एक खेल के आंकड़े पर गर्व नहीं कर सकती थीं।
100 दिन बाद, आदमी फिर से तौला। जैसा कि यह निकला, एक अजीब आहार के लिए धन्यवाद, उसका वजन 14.5 पाउंड (6.6 किलोग्राम) कम हो गया। फोटो में स्पष्ट रूप से दिखाया गया है कि एंथोनी के शरीर की चर्बी कम हो गई है, और इस तथ्य के बावजूद कि उन्होंने खेल बिल्कुल नहीं खेला था।
