वार्षिक बपतिस्मात्मक बर्फ छेद लंबे समय से सभी लोगों के बीच एक लोकप्रिय परंपरा रही है। ऐसा माना जाता है कि इस दिन तैराकी से स्वास्थ्य लाभ होता है, लेकिन इस तरह के साहसिक कार्य करने का निर्णय लेने से पहले कई चेतावनी दी जानी चाहिए।
बपतिस्मा स्नान की सुविधाएँ
चर्च की छुट्टी की पूर्व संध्या पर, ज्यादातर लोगों को यह विचार आता है कि उन्हें अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए बर्फीले पानी में डुबकी लगाने की जरूरत है। वे भोलेपन से मानते हैं कि उस दिन बर्फ के छेद में तैरना उन्हें सभी बीमारियों का इलाज कर सकता है, जैसे कि एक जादू की छड़ी की लहर से। हालांकि, यह पूरी तरह सच नहीं है। वास्तव में, चीजें अलग हैं। स्वस्थ रहने के लिए, आपको व्यवस्थित रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना चाहिए, सही खाना चाहिए, नियमित रूप से एक डॉक्टर को देखना चाहिए और उसकी सिफारिशों को सुनना चाहिए।
इस घटना में कि एक व्यक्ति लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि का एक सामान्य स्तर बनाए रखता है और एक बर्फ के छेद में तैरने के लिए मानसिक रूप से तैयार है, तैरने के लिए वह खुद को निम्नलिखित वस्तुओं के साथ बांटना चाहिए:
- तैरने के बाद सूखी पोंछने के लिए कई तौलिए, साथ ही एक छोटा गलीचा जिसे आप पोंछते और कपड़े बदलते समय खड़े हो सकते हैं;
- प्राकृतिक ऊन से बने गर्म मिट्टियाँ और मोज़े;
- चाय के साथ थर्मस।
इसके अलावा, सबसे महत्वपूर्ण प्रतिबंध के बारे में मत भूलना। चर्च की छुट्टी पर, आपको शराब नहीं पीनी चाहिए। शराब पीने से आत्म-संरक्षण की वृत्ति सुस्त पड़ जाती है, और यह छुट्टी की पूरी अवधारणा को खराब कर सकती है।
सिफारिशें और सुझाव
छेद में सीधा तैरना शुरू करने से पहले, शॉवर से या बाल्टी से ठंडा पानी डालना कुछ समय के लिए आवश्यक है। इस प्रकार, शरीर को प्रक्रिया के लिए अग्रिम रूप से तैयार किया जाएगा। तैरने से एक या दो घंटे पहले एक अनिवार्य भोजन किया जाता है, जिसमें पूर्ण नाश्ता या दोपहर का भोजन शामिल होना चाहिए, न कि फलों या सब्जियों के रूप में स्नैक।
एपिफेनी में छेद में तैरने से तुरंत पहले, आपको कुछ शारीरिक व्यायाम करने से गर्म होने की जरूरत है। यह विशेष रूप से इसके लिए नामित स्थानों में तैरने के लायक है, जहां ऐसे लोग होंगे जो किसी भी समस्या के मामले में, सहायता प्रदान कर सकते हैं और यदि आवश्यक हो, तो एम्बुलेंस चालक दल को बुलाएं।
आपको पानी में धीरे-धीरे जाने की जरूरत है ताकि जमने न पाए। इसके अलावा छेद में लंबे समय तक नहीं होना चाहिए। एक सामान्य व्यक्ति के पास 3 बार डुबकी लगाने के लिए पर्याप्त आधा मिनट होगा।
तैराकी के लिए पहनना लंबे शर्ट होना चाहिए, जो दिखने में बपतिस्मा वाले लोगों से मिलता है (सिफारिश पुरुषों और महिलाओं दोनों पर लागू होती है)। यह इस तथ्य के कारण है कि स्नान सूट में उजागर शरीर के अंग चर्च को उजाड़ सकते हैं, और यह अपनी परंपराओं का उल्लंघन माना जाता है।
उपयोगी और हानिकारक स्नान क्या है?
सक्षम लोगों के बीच एक सर्वेक्षण के अनुसार, बर्फ के छेद में तैरने की एकमात्र उपयोगिता शरीर को सख्त कर रही है। और मुख्य खतरा vasospasms, आक्षेप और निमोनिया के तेजी से विकास के कारण दिल का दौरा पड़ने की संभावना है।
इसके अलावा, ऐसे लोगों की एक अलग श्रेणी है, जिन्हें मौजूदा बीमारियों के संबंध में बर्फ के पानी में तैरना सख्त मना है। इनमें शामिल हैं:
- हृदय रोग;
- bronchopulmonary;
- स्त्री रोग संबंधी रोग;
- मधुमेह;
- उच्च रक्तचाप,
- मिर्गी, साथ ही ऐंठन की प्रवृत्ति;
- गुर्दे की सूजन;
- थायराइड रोग;
- संक्रामक रोग।
चिकित्सा विशेषज्ञ स्पष्ट रूप से बच्चों के साथ तैराकी पर प्रतिबंध लगाते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि शिशुओं में थर्मोरेग्यूलेशन की एक नाजुक प्रणाली है।
बैपटिस्मल आइस-होल स्नान
उन लोगों के बीच एक धार्मिक अवकाश की पूर्व संध्या पर जो नियमित रूप से एक बर्फ के छेद में डुबकी लगाते हैं या बस इस संस्कार को करना चाहते हैं, यह सवाल बिना कपड़ों के स्नान की उपयोगिता पर उठता है। अधिकांश के अनुसार, बर्फ के छेद में नग्न स्नान की मदद से, आप अपने आप को साफ कर सकते हैं और अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। इस तरह की परिकल्पना मौजूदा परंपराओं और रीति-रिवाजों के संबंध में उठती है जिनका पालन छोटे बच्चों के बपतिस्मा के दौरान किया जाता है।
हालांकि, वास्तव में, चर्च की छुट्टी पर बर्फ के छेद में स्नान और शिशु बपतिस्मा के संस्कार का आपस में कोई संबंध नहीं है। जिन लोगों को छेद में नग्न तैरने की तीव्र इच्छा होती है, उन्हें इस तरह का कृत्य करने से मना नहीं किया जाता है, हालांकि, कोई भी चिकित्सा प्रभाव उसके बाद का पालन नहीं करेगा (यह गैर-जिम्मेदार स्थानों में किया जाना चाहिए)। शर्ट या बाथिंग सूट पहनकर सार्वजनिक स्थानों पर तैरना बेहतर है (चर्च द्वारा उनका विशेष स्वागत नहीं है)।
बर्फ के छेद में नहाने वाली औरतें
सामान्य नियमों के अलावा, कमजोर और मजबूत सेक्स दोनों का पालन करना चाहिए, जब तैराकी, एक चर्च की छुट्टी पर प्रदर्शन किया जाता है, तो सुंदर महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण प्रतिबंध हैं।
लड़कियों के लिए छेद में स्नान करना स्त्रीरोग संबंधी बीमारियों में contraindicated है, महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, गर्भावस्था के दौरान (शीतकालीन तैराकी गर्भपात या भ्रूण को ठंड का कारण बन सकती है), साथ ही साथ स्तनपान के दौरान।
मासिक धर्म चक्र के दौरान, बपतिस्मा संबंधी तैरना महिलाओं के लिए अवांछनीय है, न केवल धार्मिक मान्यताओं के संबंध में। वे महिला क्षेत्र को कमजोर करने में योगदान करते हैं। यह विशेष रूप से तनाव कारकों के लिए कमजोर हो जाता है, इसके अलावा, विभिन्न बैक्टीरिया खुले पानी में हो सकते हैं।
