पिछले कुछ महीनों में, नादेज़्दा बबकिना ने लगभग 22 किलो फेंक दिया। वजन में कमी मुख्य रूप से आहार में बदलाव के कारण हुई। रूसी विज्ञान अकादमी के पोषण संस्थान ने सेलिब्रिटी मेनू का मूल्यांकन किया और अपना निर्णय जारी किया। वैज्ञानिक आहार के उसके संस्करण को एक क्लासिक और बहुत उपयोगी मानते हैं।
विज्ञान का समर्थन
वैज्ञानिकों ने नादेज़्दा बबकिना के आहार का सकारात्मक मूल्यांकन किया। डॉक्टरों के अनुसार, यह दृष्टिकोण मानव शरीर क्रिया विज्ञान के लिए लगभग आदर्श है। यह न केवल अतिरिक्त पाउंड को समाप्त करता है, बल्कि आपको स्वस्थ आंतों और पेट को बनाए रखने की अनुमति देता है।
ऐसी तकनीकों को चिकित्सीय के रूप में उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है। डॉक्टरों का कहना है कि ऐसे आहार विकल्प जठरांत्र संबंधी मार्ग के किसी भी प्रकार के रोगों से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त हैं।
अपने स्वयं के आहार के लिए निर्दिष्ट दृष्टिकोण आपको पेट और आंतों पर बोझ को कम करने की अनुमति देता है। नतीजतन, कई खतरनाक बीमारियों के विकास को रोकना संभव है।
मेन्यू
इस आहार की ख़ासियत मुख्य रूप से मेनू की विविधता में है। एक आदमी जो चाहे खा सकता है। उत्पाद के प्रकार पर कोई प्रतिबंध नहीं है। बेशक, आपको अपने आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। हानिकारक और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को न खाएं। हालांकि, इस मामले में कोई सख्त मनाही नहीं है।
