एक विशेष आभा, आकर्षण और चुंबकत्व प्रकृति द्वारा एक महिला को दिया जाता है, एक माँ, एक तट और चूल्हा के रक्षक के रूप में। आधुनिक दुनिया में, निष्पक्ष लिंग सफलतापूर्वक इन कार्यों को व्यवसाय, अध्ययन और समाज के सामाजिक जीवन में भागीदारी के साथ जोड़ते हैं। व्यर्थ ऊर्जा शरीर में महिला रोगों, पुरुषों के साथ संबंधों में समस्याओं, जीवन शक्ति के कमजोर होने से दी जाती है। इसलिए, यह आश्चर्यजनक नहीं है कि विभिन्न उम्र की कई महिलाएं मध्यस्थता प्रथाओं, अंतरंग जिम्नास्टिक में तेजी से दिलचस्पी ले रही हैं। उनका लक्ष्य महिला ऊर्जा को भरना है।
गर्भ को सांस लेना पसंद है
महिला गर्भाशय कामुकता और आकर्षण की क्रमशः सभी महिला शक्ति की एकाग्रता का केंद्र है। इस शरीर के शारीरिक और ऊर्जा स्वास्थ्य को मजबूत करने के उद्देश्य से मुख्य व्यायाम गर्भाशय श्वास और अंतरंग मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए विशेष व्यायाम व्यायाम हैं। अभ्यास के ये सेट, ध्यान द्वारा समर्थित, योग का हिस्सा हैं, चीगोंग जिमनास्टिक।
ऐसा ध्यान लोकप्रिय क्यों हो रहा है? एक महिला का संपूर्ण शारीरिक स्वास्थ्य गर्भाशय के स्वास्थ्य के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ है, बदले में, मानसिक स्तर पर, यह इस शरीर में है कि सभी नकारात्मक ऊर्जा जो इसके रोग का कारण बन सकती हैं एकत्र की जाती हैं। एक आदमी के साथ संबंधों के साथ असंतोष, यौन समस्याएं, पिछले सभी कनेक्शनों की ऊर्जा आवेग - सब कुछ गर्भाशय में जमा होता है और एक महिला को एक नया स्वस्थ संबंध बनाने की अनुमति नहीं देता है। पिछले ड्राइव के बारे में जानकारी इस ड्राइव में लगभग सात वर्षों तक संग्रहीत की गई है। गर्भाशय श्वास सभी नकारात्मक "कचरा" के शरीर को शुद्ध करने के लिए एक ध्यान का तरीका है।
तैयारी की विशेषताएं
अपने आप से, इस विषय पर यह ध्यान "सब कुछ है कि अति सुंदर है" महत्वपूर्ण शारीरिक तैयारी, विशेष उपकरणों और सामान की आवश्यकता नहीं है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह केवल एक व्यायाम नहीं है। बाहरी एकाग्रता से मानसिक एकाग्रता और वियोग के बिना गर्भाशय की सांस लेना अंतरंग मांसपेशियों (जो भी महत्वपूर्ण है) के लिए सिर्फ शारीरिक शिक्षा बन जाती है। इसलिए, इस चार्ज को करने से पहले, आप कई महत्वपूर्ण बिंदुओं को अनदेखा नहीं कर सकते।
- अपने लिए 15 मिनट आवंटित करें ताकि आपके विचार रसोई, काम, बच्चों आदि से विचलित न हों।
- पर्यावरण से अधिकतम सभी बाहरी उत्तेजनाओं को छोड़ दें।
- वातावरण ऐसा होना चाहिए जहां आप यथासंभव सहज महसूस करें।
- यदि किसी के विचारों में संदेह या अविश्वास घूमता है तो किसी भी महिला अभ्यास को शुरू करने की आवश्यकता नहीं है।
महत्वपूर्ण! आपके शरीर और शरीर के साथ सभी जोड़तोड़ों का सकारात्मक परिणाम होता है, केवल आत्मविश्वास और खुद के प्रति सद्भाव!
गर्भ में कैसे सांस लें
विभिन्न स्रोतों में, गर्भाशय की श्वास को अलग-अलग पोज में वर्णित किया गया है: खड़े, पैर कंधे-चौड़ाई अलग, हाथ नीचे; एक कुर्सी पर या "कमल" स्थिति में बैठे, हाथ नीचे, हथेलियाँ ऊपर; अपनी पीठ पर झूठ बोलना, शरीर के साथ हथियार। कैसे सही है? इतना सुविधाजनक। सख्त स्थिति एक पूर्वापेक्षा नहीं है। कुछ अच्छे लाइट म्यूजिक चालू करें। विश्राम के इस विषय के लिए विशेष संगीत ब्लॉक भी हैं।
विचार एक क्षेत्र में केंद्रित होना चाहिए: उनके आंतरिक केंद्र में। अपने गर्भ को एक अलग जीवित इकाई के रूप में सोचें। उसे मानसिक रूप से धन्यवाद दें, अपने व्यवहार के लिए माफी मांगें। इस समय, समान रूप से साँस लेने के लिए अपनी छाती को समायोजित करें।
अब अपने पेट में सांस लें और धीरे-धीरे मानसिक रूप से सांस को निचले और निचले हिस्से में ले जाएं। अब, प्रत्येक साँस लेना और साँस छोड़ने के साथ, आपका सबसे महत्वपूर्ण चक्र सांस लेता है। लगातार, श्वास के साथ, एक मानसिक अभिविन्यास काम करता है: साँस छोड़ने पर, आप अपने अंग को सभी नकारात्मक से मुक्त करते हैं, प्रेरणा पर यह प्रकाश ऊर्जा से भर जाता है।
साँस लेना और साँस छोड़ना योनि की मांसपेशियों के संपीड़न और कमजोर होने के साथ है। आप अपना हाथ अपने पेट पर रख सकते हैं और, थोड़ा दबाकर, गर्भाशय की मदद कर सकते हैं।
संवेदनाओं से डरो मत
गहन श्वास की शुरुआत के कुछ समय बाद, गर्भाशय धड़कना शुरू हो सकता है या, इसके विपरीत, अनुबंध और "डर" हो सकता है। उसे आश्वस्त करें, शांति से और धीरे से उससे अपने मन की बात करें। संचित गर्भाशय आँसू के रूप में कार्य कर सकता है, कभी-कभी चिल्ला भी सकता है। अपने अयोग्य व्यवहार से डरो मत। इसका मतलब है कि गर्भाशय सही ढंग से सांस लेता है, और संचित तनावों का एक गुच्छा मुख्य महिला अंग को छोड़ देता है। शायद कुछ स्राव की उपस्थिति अच्छी है: विषाक्त पदार्थों को निकालना सफल है।
धीरे-धीरे गर्भाशय की श्वास को कमजोर करें, स्रोत को उच्च स्थानांतरित करें, आराम करें। पहली बार, 5 मिनट की कसरत पर्याप्त है, धीरे-धीरे ध्यान को 15 मिनट तक लाना है।
क्या है इंमूलेशन?
महिलाओं की प्रथाओं पर चर्चा करते समय, कोई अंतरंग अंगों, या असंतुलन के लिए फिटनेस की अनदेखी नहीं कर सकता है। क्या असंतुलन और गर्भाशय श्वास को एक ही तकनीक कहा जा सकता है? आध्यात्मिक वातावरण के बिना, अपने शुद्ध रूप में जिमनास्टिक्स योनि, गर्भाशय, गुदा की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए कम हो जाता है। "गर्भाशय को सांस लेने" का अभ्यास महिला अहंकार को ऊर्जावान बनाने का एक तरीका है। केवल इन दो अवधारणाओं को मिलाकर, आप एक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। यह इस आधार पर है कि जापानी गीशा के आकर्षण और आकर्षण आधारित हैं।
इमबिल्डिंग की सूची में विभिन्न अभ्यास शामिल हैं, जिनमें से सबसे सरल सार जननांगों की मांसपेशियों का संपीड़न है, जिसके परिणामस्वरूप वे लोचदार और लोचदार हो जाते हैं।
