ठंड के मौसम में लगभग हर कोई गर्मी की शुरुआत का बेसब्री से इंतजार करता है। लेकिन जैसे ही वास्तविक गर्मी सेट होती है, जिसमें से छिपाना असंभव है, हर कोई तुरंत अपने शरीर को ठंडा करने के कुछ तरीकों की तलाश करता है। गर्मियों के सबसे गर्म दिनों से जुड़े मुख्य मिथकों का वर्णन यहां किया जाएगा।
गर्मी में, आप अपना वजन कम करते हैं क्योंकि आप अधिक पसीना करते हैं
तो बहुत सारे लोग सोचते हैं। यह गलत धारणा इस तथ्य पर आधारित है कि तीव्र गर्मी में अधिक पसीना आता है और, तदनुसार, वसा पसीने की ग्रंथियों से गुजरती है।
वास्तव में, यह निर्णय पूर्ण बकवास है। वास्तव में, आप सिर्फ पानी खो देते हैं, वसा नहीं। परिणामस्वरूप, शरीर में पानी की मात्रा में उल्लेखनीय रूप से कमी आती है, जो विश्व स्तर पर एक बड़ी समस्या है। यह समझा जाना चाहिए कि गर्मी किलोकलरीज की अधिक खपत का कारण नहीं बनती है, अर्थात् उनके लापता होने से वजन कम होता है।
यह मजाक नहीं है, क्योंकि कम पानी की सामग्री केवल स्थिति को बढ़ा सकती है। बात यह है कि निर्जलीकरण ऊर्जा के स्तर और चयापचय को कम करता है। यह भी कम किलोकलरीज की खपत के लिए नेतृत्व कर सकते हैं।
एक ठंडा स्नान शरीर के लिए ताज़ा और अच्छा है।
जब सड़क 30 डिग्री से अधिक है, तो मैं वास्तव में जल्दी से एक ठंडे शॉवर में कूदना चाहता हूं और थोड़ी देर के लिए वहां रहना चाहता हूं। वास्तव में, आप केवल थोड़े समय के लिए शांत हो जाएंगे, और आपके शरीर को अवांछित तनाव प्राप्त होगा।
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Parkourist कार की खिड़की से कूद गया (वीडियो)
द्वारा और बड़े, एक ठंडा स्नान का प्रभाव केवल इस पानी की प्रक्रिया के दौरान और इसके पूरा होने के कुछ मिनट बाद तक रहता है। जैसे ही आप शॉवर छोड़ते हैं, आपका शरीर अचानक ठंडक की भरपाई करने की कोशिश करेगा - इसलिए आप पहले से भी ज्यादा पसीना बहाते हैं। केवल पैरों को ठंडा करना बेहतर है, और पूरी तरह से बर्फ के पानी में डुबकी नहीं।
खुली खिड़कियां अपार्टमेंट में तापमान को अधिक सहिष्णु रखने में मदद करती हैं।
कमरे में गर्मी में रहने वाले लगभग हर व्यक्ति का मानना है कि अधिकतम वेंटिलेशन का संचालन करना आवश्यक है। वास्तव में, यह एक और मिथक है - थोड़ी देर के बाद अपार्टमेंट केवल हॉट्टर हो जाएगा।
जैसे ही आप खिड़की खोलते हैं, गर्म हवा में चलें और अपने अपार्टमेंट को और अधिक गर्म करें। अच्छा विचार: शाम तक खिड़कियां न खोलें और रात में उन्हें खुला छोड़ दें। फिर सुबह बंद करें और खिड़कियों को अंधेरा करें। इस पद्धति के लिए धन्यवाद, कमरा थोड़ा धीमा हो जाएगा।
बेशक, एयर कंडीशनिंग एक कमरे को ठंडा करने के लिए सबसे अच्छा है। हालांकि, हर व्यक्ति के पास नहीं है। इसके अलावा, आपको इसे सावधानी के साथ उपयोग करने की आवश्यकता है, क्योंकि तापमान में लगातार परिवर्तन शरीर के लिए बहुत हानिकारक है। कमजोर प्रतिरक्षा वाले लोग काफी गंभीरता से बीमार हो सकते हैं
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आपको एक क्रीम के बिना तेजी से धूप सेंकना चाहिए
कई लोगों को गर्मियों के कारण समुद्र तटों और अपने शरीर को बहुत आकर्षक बनाने के लिए धूप सेंकने का अवसर पसंद है। इन कमाना प्रेमियों में से कुछ का मानना है कि आप विशेष क्रीम का उपयोग किए बिना तेजी से और बेहतर तन कर सकते हैं।
उनका मानना है कि इस तरह के मिथक से उनका स्वास्थ्य काफी खतरे में है। जो लोग अपनी त्वचा की सुरक्षा ठीक से नहीं करते हैं उन्हें त्वचा का कैंसर हो सकता है। यदि यह अपने आप में आपको डराता नहीं है, तो याद रखें: सुरक्षा की कमी यह भी सुनिश्चित करती है कि आपकी त्वचा तेजी से बढ़ती है और झुर्रीदार हो जाती है।
यदि आप अच्छे सनस्क्रीन लगाते हैं, तो आपके पास एक और भी अधिक और सुंदर तन होगा, यह अधिक समय तक चलेगा। एकमात्र नकारात्मक यह है कि आपको धूप में अधिक झूठ बोलना होगा।
आपको छाया में धूप नहीं मिलेगी
बेशक, हर कोई चिलचिलाती धूप के नीचे लेटना पसंद नहीं करता है, हम में से बहुत से लोग छाया में रहना पसंद करते हैं। इसी समय, लोगों का मानना है कि सनबर्न प्राप्त करना असंभव है और विशेष क्रीम का उपयोग नहीं करते हैं।
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डकलिंग से हंस तक? "बेरी" ड्रू बैरीमोर की 10 बच्चों की तस्वीरेंयह धारणा भी गलत है। यहां तक कि अगर आप छाया में बैठते हैं, तो पराबैंगनी किरणों का लगभग आधा हिस्सा अभी भी आप तक पहुंच सकता है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी त्वचा पर एक छतरी के नीचे भी सुरक्षा करें।
